sebutkan 3 macam bentuk dalam melakukan start lari
1. sebutkan 3 macam bentuk dalam melakukan start lari
Start berdiri
Start jongkok
Start melayang
Semoga membantu
(1)START BERDIRI. yang dalam Bahasa inggrisnya adalah standing start, dilakukan oleh pelari yang berlari pada jarak menengah dan pelari dalam jarak jauh. Panjang lintasan yang digunakan adalah 800 meter, 1500 meter, 5000 meter dan 10.000 meter. Gerakan start ini pun memiliki teknik tersendiri. Pada lari jarak menengah, ada tiga nomor lari yang diperlombakan. Pertama adalah nomor lari jarak 800 meter, 1500 meter, dan 3000 meter.
Pada lari jarak menengah yang perlu di perhatikan adalah kecepatan dan kekuatan atau stamina dari pelari tersebut. Yang memegang peranan penting dalam keberhasilan lari jarak menengah adalah permulaan atau awalan ketika pelari tersebut melakukan start. Teknik yang perlu diperhatikan untuk melakukan start berdiri antara lain adalah:
Sikap start dalam start berdiri ini adalah ketika saat aba-aba bersedia diberikan, maka pelari maju ke depan dengan meletakkan salah satu kaki di depan. Pelari dapat menggunakan kaki kanan atau kaki kiri. Jika menggunakan kaki kanan di depan lebih nyaman, maka letakkan kaki kanan tepat dibelakang garis start dan bengkokkan sedikit lutut. Letakkan kaki kanan di belakang dengan posisi lurus.
Condongkan badan dan letakkan berat badan Anda ke depan, posisikan tumpuan pada kaki kanan.
Lemaskan kedua lengan dan bengkokkan sikut sedikit, letakkan lengan di dekat badan Anda.
Atur pandangan agar tetap megarah ke depan, selalu fokus dan rileks.
(2)START MELAYANG. ini berbeda dengan start berdiri. Start melayang digunakan untuk pelari kedua, pelari ketiga, dan pelari keempat dalam lari estafet sedangkan pelari pertama akan menggunakan start jongkok. Lari estafet, yang biasanya juga disebut lari sambung, adalah salah satu perlombaan lari yang berjarak 400 meter dalam 4 pergantian tongkat estafet. Sehingga satu pelari akan menempuh jarak lari sebesar 100 m.
Start melayang juga mempunyai teknik sendiri untuk melakukannya. Cara non-visual adalah salah satu cara yang paling sering digunakan oleh pelari estafet yang memang sudah mengenal ciri dan karakter pelari lainnya. Cara ini digunakan pada lari sambung dengan lintasan 4 x 100 meter. Pada cara non-visual ini, pelari tidak akan melihat tongkat yang diterimanya dari pelari lain.
Sedangkan cara yang lainnya adalah lawan dari non-visual, yaitu cara visual. Pelari akan menerima tongkat ketika berlari dengan melihat tongkat yang diberikan oleh pelari lain kepadanya. Teknik visual ini biasanya digunakan ada nomor lari lain, yaitu 4 x 400 meter.
Start melayang disini berarti dilakukan sambil berlari atau melayang. Pelari setelah mendapatkan tongkat estafet akan berlari sekencang-kencangnya menuju ke pelari selanjutnya atau menuju ke garis finish jika pelari tersebut adalah pelari ke empat.
(3)Ketiga adalah START JONGKOK atau disebut juga crouching start. Crouching start ini dilakukan oleh pelari jarak pendek. Panjang lintasan yang digunakan pada pelari jarak pendek adalah 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Start jongkok sendiri terdiri dari tiga macam. Pertama adalah start pendek atau bunch start, start menengah atau medium start dan start panjang atau long start. Penjelasan secara rinci dari 3 macam start jongkok tersebut adalah sebagai berikut:
Start pendek atau bunch start – Untuk melakukan start pendek atau bunch start ini adalah posisikan tangan sedikit lebar dari bahu dan posisikan ibu jari membentuk huruf V. Letakkan salah satu kaki di depan, bisa menggunakan kaki kanan atau kaki kiri, di mana kaki tersebut berjarak 75 cm dari garis start. Kaki yang berada di belakang disejajarkan dengan tumit kaki yang di depan dengan jarak sekitar satu kepal tangan.
Start menengah atau medium start – Untuk melakukan start menengah atau medium start maka posisikan tangan dan ibu jari sama seperti ketika melakukan start pendek atau bunch start. Letakkan kaki yang berada di depan dengan jarak 40 cm dari garis start. Sejajarkan lutut kaki yang di bagian belakang dengan ujung jari kaki yang berada di depan. Atur jarak ujung jari kaki yang di depan dengan ukuran sekitar satu kepal dan sejajarkan lutut kaki dengan ujung jari kaki bagian depan.
Start panjang atau long start – Untuk melakukan start panjang atau long start ini sama seperti ketika melakukan start pendek. Kaki bagian depan diatur dengan jarak 40 cm dari garis start lutut. Atur lutut kaki belakang agar sejajar dengan tumit kaki di bagian depan. Atur jaraknya sebesar satu kepalan tangan, dimulai dari tumit kaki di depan hingga ke ujung jari kaki yang berada di belakang.
2. Sebutkan tiga macam bentuk dalam melakukan start lari
1. start berdiri
2. start melayang
3. start jongkok
3. Sebutkan 3 macam start dalam lari dan JELASKAN teknik dalam melakukan 3 start tersebut!
Jawaban:
start berdiri, start melayang, start jongkok maaf kalo salah
4. jelaskan 3 macam bentuk start dalam cabang lari
start jongkok, start setengah berdiri, start berdiri
5. Bentuk bentuk start lari
start berdiri, start jongkok, dan start melayang.
Semoga bermanfaat... :)
*Rika*
6. sebutkan dan jelaskan 3 macam start dalam lari
Jawaban:
1.Start Berdiri. Start berdiri, yang dalam Bahasa inggrisnya adalah standing start, dilakukan oleh pelari yang berlari pada jarak menengah dan pelari dalam jarak jauh.
2.Start Melayang. Start melayang ini berbeda dengan start berdiri.
3.Start Jongkok. Ketiga adalah start jongkok atau disebut juga crouching start.
Penjelasan:
good luck
Jawaban:
1.)start berdiri
2.)start jongkok
3.)
maaf ya nomor 3 ngga tau
7. Pada lari estafet, pelari pertama melakukan start jongkok, sedangkan pelari ke 2, 3 dan 4 menggunakan start…
Jawaban:
start berdiri..........
8. sebutkan 3 macam start pada lari
start jongkok,berdiri,melayang
maaf klo salahstart jongkok
start melayang
start berdiri
9. Bentuk start yang di lakukan oleh pelari pertama pada lomba lari sambung adalah
menggunakan start jongkokdalam keadaan jongkok
10. sebutkan 3 macam start dalam lari
START JONGKOK,MELAYANG,BERDIRIjengkeng( kaki kanan di bawah kaki kiri di atas), berdiri agak membungkuk, melayang. maaf kalau salah...
11. sebutkan 3 macam start jongkok dalam berlari!!
Short start medium start dan Long start maaf kalau salah
12. Sebutkan 3 macam start dalam lari jarak pendek
start:
jongkok
berdiri
- start pendek (bunch start) untuk jarak 100 m
- start menengah (medium start) untuk jarak 200 m
- start panjang (long start) untuk jarak 400 m
13. sebutkan tahapan dalam melakukan start lari cepat !
jongkok,bersiap,lari
14. 3. Lari jarak pendek disebut juga dengan Jari tangan saat start jongkok membentuk huruf
Gerakan tangan nya Ke nya L/C Wkw g tau jga si
start jongkok adalah terbuka membentuk huruf v
15. Sebutkan 3 macam start dalam lari
jongkok,melayang,berdiri1. start jongkok
2. start berdiri
3. start melayang
semoga membantu
maaf kalok ada yg salah
16. Setiap gerakan start dalam atletik berbeda beda antara lain start lari gawang,start lain estafet dan start lari marathon.saat akan melakukan start lari gawang dilakukan dengan...
Saat akan melakukan start lari gawang, atlet harus berdiri di belakang gawang dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang, sambil memegang gawang. Atlet harus menempatkan kaki depannya di jalur yang berdekatan dengan gawang.
Ada dua jenis start lari gawang yang umum digunakan, yaitu start dalam (set) dan start ketegangan (on your marks). Pada start dalam, atlet akan berdiri dengan dua kaki di belakang gawang dan pada start ketegangan, atlet akan berbaring di tanah dengan kaki ditekuk dan posisi dua tangan di belakang garis start.
Setelah start diberikan, atlet harus mulai berlari secepat mungkin, melewati setiap gawang yang terletak di sepanjang jalur lari. Setelah melewati gawang terakhir, atlet harus melintasi garis finish secepat mungkin untuk menyelesaikan lomba.
Jawaban:
Jongkok
Perlombaan lari gawang diawali dengan start jongkok. Setelah itu, pelari harus menuju ke gawang pertama secepatnya. Saat akan melompat, posisi pinggang harus diangkat tinggi dan dilakukan sebelum badan terlalu dekat dengan gawang
17. 1. simpulkan apa yang membedakan dari start panjang, start menengah, start pendek!!2. Bagaimana Aba-aba start lari?3. Sebutkan Hal apa saja yang harus diperhatikan pada lari jarak jauh!4. Sebutkan hal apa saja yang harus dihindari pada lari jarak jauh!
Jawaban:
1) -start panjang itu adalah dimana baru permulaan lari
-start tengah artinya sdh di dekat perjalanan
-start pendek dimana para perlari sdh mendekati garis finish
2)pistol karet di tembak ke langit
3)rintangan di depan
4)kayu batu
Penjelasan:
sdh ku jelaskan di atas silakan nyimak sendiri
Jawaban:
1 Start Pendek (Bunch Start), yaitu lutut kaki kiri diletakan di depan ujung depan kaki kanan dengan jarak satu kepal jari - jari tangan dan ibu jari terpisah. ... Start Panjang (Long Start), yaitu lutut kaki kiri diletakkan di belakang tumit kaki kanan dengan jarak satu kepal jari - jari tangan dan ibu jari terpisah.
2 “bersedia”, “siap” dan “ya” atau bunyi pistol adalah Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek. Saat aba-aba “ya” atau bunyi pistol yang ditembakkan ke udara, semua peserta lomba lari mulai berlari.
3 Seorang pelari harus mendengarkan aba- aba ketika dalam posisi start jongkok dan ketika aba- aba ‘ya’ atau suara pistol berbunyi maka pemain langsung berlari
Posisi badan pemain condong ke depan
Otot leher di rileks kan
Pendaratan kaki berada pada ujung kaki bagian depan
4 berlari ke kanan dan ke kiri, karena akan memperlambat lari meski dengan tujuan menghalangi lawan.
mengurangi tingginya lutut ketika diangkat. ...
mengayunkan lengan terlalu ke atas atau mengayunkan terlalu jauh menyilang badan.
mencondongkan badan terlalu ke depan.
18. Lari jarak pendek menggunakan start jongkok.Ada tiga macam start yang di gunakan pada lari jarak pendek,sebutkan ke 3 macam start jongkok tersebut
Start Jongkok
Start berdiri
Start Melayang
Jawaban:
1. Start pendek ( Bunch Start )
Start pendek diawali dengan berdiri tegak dengan kedua kaki rapat. Kemudian, kedua tangan berada di samping badan. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut:
a. Ambil ancang-ancang dengan posisi kaki kiri (kaki yang terkuat) diletakkan di depan dan ditekuk.
b. Posisikan lutut kaki kanan diletakkan di sebelah kaki kiri dan beri jarak sekitar satu kepal.
c. Posisikan kedua tangan diletakkan di belakang garis start dengan ibu jari terpisah dan empat jari lainnya merapat atau seperti membentuk huruf V.
d. Luruskan lengan kedua tangan dan fokuskan pandangan ke depan.
e. Angkat panggul hingga posisinya lebih tinggi dari pundak.
f. Lalu, tolak balok sekuat mungkin dengan kaki belakang. Mulailah berlari saat tanda sudah dimulai sudah dibunyikan.
2. Start menengah ( Medium Start )
Seperti halnya start pendek, gerakan awal start menengah juga sama, yakni berdiri tegak lurus, kedua tangan berada di samping, dan fokuskan pandangan ke depan. Untuk cara melakukannya adalah sebagai berikut:
a. Ambil ancang-ancang posisi kaki kiri (kaki yang terkuat) diletakkan di depan dan ditekuk.
b. Posisikan lutut kaki kanan di sebelah kanan tumit kaki kiri dan beri jarak sekitar satu kepal lebih.
c. Kemudian, letakkan kedua tangan di belakang garis start dengan ibu jari terpisah dan empat jari lainnya merapat atau membentuk huruf V.
d. Luruskan lengan kedua tangan dan fokuskan pandangan ke depan.
e. Angkat panggul hingga posisinya lebih tinggi dari pundak.
f. Lalu tolak balok sekuat mungkin dengan kaki belakang. Mulailah berlari saat tanda sudah dimulai sudah dibunyikan.
3. Start panjang ( Long Start )
Start panjang atau long start diawali dengan berdiri tegak, kedua tangan berada di samping badan, dan kaki dirapatkan. Cara melakukan start panjang adalah sebagai berikut:
a. Pertama, ambilah ancang-ancang dengan posisi kaki kiri (kaki yang terkuat) diletakkan di depan lutut kaki kanan dan ditekuk.
b. Terus posisikan lutut kaki kanan pada bagian belakang kaki kiri dan beri jarak sekitar satu kepal lebih.
c. Kemudian, letakkan kedua tangan di belakang garis start dengan ibu jari terpisah dan empat jari lainnya merapat.
d. Luruskan lengan kedua tangan dan fokuskan pandangan ke depan.
e. Angkat panggul hingga posisinya lebih tinggi dari pundak.
f. Saat akan mulai berlari tolak balok sekuat mungkin dengan kaki belakang.
Mohon maaf apabila ada kesalahan
Semoga bermanfaat :)
19. tolong dijawab semua ya, makasih yang nomor 3 romawi 2=sebutkan 3 macam bentuk dalam melakukan start lari?
Pertama = Start Jongkok
Kedua = Start Melayang
Ketiga = Start Berdiri
semoga Membantu
20. Sebutkan bentuk start untuk lari jarak pendek?
Jawaban:
Teknik pertama adalah start pendek atau bunch start untuk jarak 100 m.
Teknik kedua adalah start menengah atau medium start untuk jarak 200 m.
Teknik ketiga adalah start panjang atau long start untuk jarak 400 m.
Jawaban:
Sebutkan 3 macam teknik start dalam lari jarak pendek
1.Teknik pertama adalah start pendek atau bunch start untuk jarak 100 m.
2.Teknik kedua adalah start menengah atau medium start untuk jarak 200 m.
3.Teknik ketiga adalah start panjang atau long start untuk jarak 400 m.
#semoga membantu dan bermanfaat≧∇≦
21. Macam-macam start lari adalah.. (Sebutkan 3!)
Kelas 8 Penjaskes
Materi Start Lari
Jawaban:Macam-macam start lari antara lain:
Start Jongkok atau disebut Crouching Start Start Berdiri/standing startStart melayang22. 3 macam bentuk sikap start dalam lari pendek
satu saja yang saya tau pasti bener tusetar jongkokyaitu
a. Start berdiri (standing start) start berdiri digunakan untuk lari jarak menengah dan lari jarak jauh.
b. Start melayang (flying start) start melayang digunakan oleh pelari II, III, dan IV dalam lari estafet 4 x 100meter
c. Start Jongkok (cruched start) start jongkok digunakan dalam lari jarak pendek.
23. Start jongkok dalam lari disebut juga start ….
Jawaban:
start katak
Penjelasan:
maaf kalo salh
folow aku y
jadiakn jawabn tercerdas^_^
24. sebutkan 3 macam start yang ada dalam perlombaan lari
1) start jongkok, digunakan pada lari jarak pendek.
2) start berdiri, digunakan pada lari jarak menengah dan jauh.
3) start melayang, digunakan pada lari estafet.
semoga membantu:)-Start Jongkok
-Start Berdiri
-Start Melayang
Jadikan Jawaban Tebaik Ya
25. terdapat 3 teknik start dalam lari yakni start jongkok start berdiri dan start melayang jelaskan cara melakukan start jongkok pada lari jarak pendek
Jawaban:
jongkok dengan salah satu kaki di depan dan satuny lagi berada di belakang, tangan menyentuh tanah sebagai tumpuan badan, tembakan atau peluit di bunyikan maka tinggal lari deh
Penjelasan:
semoga membantu
26. Sebutkan 3 macam start dalam lari dan jelaskan masing-masing kegunaanya
star jongkok dan star berdiri1. Start berdiri
Start berdiri merupakan awalan yang digunakan pelari dalam lomba lari jarak 800 meter, 1500 meter, 5000 meter, dan 10.000 meter.
2. Start melayang
Start melayang merupakan teknik awalan yang digunakan untuk pelari kedua, ketiga, dan keempat dalam suatu lomba lari estafet atau lari sambung.
3. Start jongkok
Start jongkok merupakan teknik awalan yang digunakan untuk lomba lari jarak pendek dengan jarak tempuh lintasan sejauh 100, 200, dan 400 meter.
*jawaban terbaiknya:))jngn lupa follow*
27. sebutkan 3 macam start dalam lari dan jelaskan teknik dalam melakukan 3 start tersebut! bantu yaa✨
Start berdiri. Start berdiri merupakan awalan yang digunakan pelari dalam lomba lari jarak 800 meter, 1500 meter, 5000 meter, dan 10.000 meter. ...
Start melayang. ...
Start jongkok
semoga membantu
28. Sebutkan 3 macam start lari.please...
1. start jongkok untuk lari jarak pendek
2. start beridiri untuk lari jarak menengah, jarak jauh, dan lari marathon
3. start melayang untuk lari sambung/estafet
29. Sebutkan dan jelaskan tiga macam bentuk dalam melakukan start lari
Jawaban:
lutut kaki kiri dibawah pantat naik keatas
Penjelasan:
semoga bermanfaat ya
kalau salah jangan dilaporkan yaaaaaaa
Jawaban:
start berdiri
flaying start
falling start
30. bentuk start yang dilakukan pelari oleh pelari ke empat pada lomba lari sambung
nak, jawabannya adalah start tegak (berdiri)
31. Sebutkan 3 cara melakukan start dalam lari
Jawaban: 1. Start jongkok. Start jongkok adalah teknik start yang dilakukan dengan posisi jongkok dengan cara salah satu kaki ditekuk di depan dada dan kaki lainnya berada di belakang.
2. Start melayang.
3. Start berdiri.
Penjelasan: semoga membantu ya
32. Sebutkan rangkaian gerakan berlari yang dilakukan pelari ketika setelah melakukan start jongkok ?
Jawaban:
Rangkaian Aba-aba dalam Start Jongkok
Ada tiga rangkaian aba-aba dalam start jongkok. Adapun urutan aba-aba atau tanda gerak start pada perlombaan lari jarak pendek adalah "bersedia", "siap", "ya". Akan tetapi, kata "ya" bisa digantikan dengan bunyi peluit atau tembakan pistol tanpa peluru
Penjelasan:
Aba-aba Bersedia
Perbedaan pada start jongkok dengan start melayang terlihat pada aba-aba bersedia. Sebab, start lain tidak menggunakan aba-aba tersebut.
Seorang pelari akan membalikkan kakinya saat dia mendengarkan aba-aba bersedia. Sikap atau posisi tubuh pelari pada aba-aba bersedia adalah:
1. Satu lutut diletakkan di tanah dengan jarak sekitar satu jengkal dari garis start. Sementara, kai satunya diletakkan tepat di samping lutut yang menempel tanah sekitar satu kepal.
2. Badan membungkuk ke depan, kedua tangan terletak di tanah di belakang garis start.
3. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.
4. Kepala ditundukkan, leher rileks, pandangan ke bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
Aba-aba Siap
Ketika mendengar aba-aba siap, hal yang dilakukan seorang sprinter adalah:
1. Lutut yang menempel di tanah diangkat, angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun kedepan. Hal ini merupakan start jongkok aba–aba "siap".
2. Setelah panggul diangkat lebih tinggi dari bahu dan berat badan dibawa ke depan, kaki belakang membentuk sudut 120 derajat, sedangkan kaki depan membentuk sudut 90 derajat.
3. Kepala tetap tunduk, leher rileks, pandangan ke bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
Aba-aba Ya
Aba-aba "Ya" artinya perlombaan lari dimulai. Ketika mendengar aba-aba ini, pelari akan mulai berlari.
Untuk mendapatkan akselerasi maksimal, berikut adalah rangkaian gerak ketika mendengar aba-aba "Ya".
1. Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tapi jangan sampai melompat.
2. Posisi badan adalah condong ke depan disertai ayunan lengan.
3. Pada fase awal lari selepas tanda start berbunyi, lakukan gerakan lari pendek-pendek tapi cepat. Hal ini untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tidak tersungkur.
Penggunaan Start Jongkok
Start jongkok atau atau crouching start umumnya digunakan oleh pelari yang turun di nomor lari jarak pendek.
Pada ajang internasional seperti Olimpiade, nomor lari jarak pendek yang dilombakan meliputi jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.
Adapun, lari jarak pendek merupakan salah satu nomor dalam olahraga lari yang masuk dalam cabang olahraga atletik.
33. start yang dilakukan oleh pelari ke 2, 3 dan 4 dalam lari estafet adalah
start yang digunakan pelari 2,3,4 dalam lari estafet adalah start melayang/ start berdiristart berdiri di gunakan pada pelari 1,2,dan 3 pada lari estafet
34. anime akan melakukan gerak lari jarak pendek sebelum berlari Ani melakukan start saat melakukan start posisi jari tangan yg dibentuk menyerupai
Jawaban:
huruf v
Penjelasan:
keknya sih gitu
35. Sebutkan dan jelaskan bentuk bentuk start dalam lari
star jongkok
star duduk
star melayang
MAAF KALAU SALAH
36. Sebutkan dan jelaskan 3 macam start dalam lari
Jawaban:
Short start
Medium start
Long start
Penjelasan:
Short start biasa digunakan untuk lari jarak pendek 100-400 meter
Medium start biasa digunakan untuk lari jarak menengah 800-1500m
Long start untuk lari jarak jauh dan marathon lebih dari 3000m
37. Sebutkan 3 cara melakukan start jongkok dalam lomba cabang lari jarak pendek
Jawaban:
Sikap jongkok rileks.✔︎Lutut kaki kanan menempel di tanah.✔︎Kaki kiri terletak diantara kaki kanan dan lutut kaki kanan.✔︎Kedua tangan menempel diatas garis start dengan membentuk huruf"V"✔︎Pandangan rileks ke depan, dan konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.✔︎Penjelasan:
꧁Jangan lupa follow..꧂
38. tuliskan 3 macam bentuk dalam melakukan start lari
Jawaban:
Start berdiri
Start jongkok
Start melayang
39. gerakan meluncur saat melakukan start pada lari disebut
starting action semoga membantu
40. 1. sebutkan hal² yang harus di perhatikan saat lari jarak pendek.... 2. Teknik start yang di gunakan lari jarak pendek ... 3. Jelaskan aba-aba start yang biasa di gunakan saat lari... 4. Jelaskan yang dimaksud dengan .Start panjang (long start) 5. sebutkan nomor lari jarak pendek .... 6. Buatlah vidio atau fto kaliat saat melakukan aba- aba start jongkok pada saat akan berlari....
Jawaban:
aba aba awal bisa kakak minta bantuan orang yang video nanti kakak yang video bisa biliang bersedia siap mulai , di saat mulai gerakan kakak kaki kanan maju dan kaki kiri ke belakan dan agak jongkok (deduk bisa cari gambar nya digoggle) dan siapnya kakak bisa lurus kan kakikiri yang di belakan dan kaki kanan tetap di posisi lalu saak mulai kakak bisa larike depan dan balik ke tempat awal .
Penjelasan:
maaf kak saya cuma cawab yang no 3 ! maaf ya . maaf juga kalu ada salah
