Sebutkan teknik dasar meluncur dalam teknik dasar renang
1. Sebutkan teknik dasar meluncur dalam teknik dasar renang
Jawaban:
Gaya renang meluncur merupakan gaya paling dasar yang wajib dikuasai terlebih dahulu sebelum mengenal teknik atau gaya renang lainnya. Berikut ini adalah uraian singkat tentang cara melakukan gaya renang meluncur:
1. Berdiri dengan menempel dan membelakangi dinding kolam dengan tegak lurus.
2. Angkat salah satu kaki dan tempelkan telapak kaki tersebut pada dinding kolam. Gunakan kaki dominan karena akan digunakan sebagai penolak saat akan meluncur.
3. Luruskan lengan ke atas sehingga sejajar dengan telinga.
4. Tarik nafas dalam-dalam dan condongkan badan agak ke depan untuk bersiap meluncur.
5. Lakukan tolakan dengan menggunakan kaki yang menempel pada dinding kolam sambil mengangkat sedikit bagian pantat dan disusul dengan naiknya telapak kaki yang lainnya untuk menambah kekuatan tolakan pada dinding.
6. Tolak badan ke depan dengan kedua kaki sambil meluruskan kedua lengan ke depan layaknya sebuah peluru yang meluncur
7. Biarkan tubuh meluncur ke depan hingga berhenti
Penjelasan:
Semoga membantu... trmksh ☺️
2. sebutkan teknik dasar renang
Jawaban:
teknik dasar renang salah satunya yaitu gerakan meluncur
3. sebutkan macam macam teknik dasar renang
meluncur,pengaturan ambil nafas,gerakan tangan dan kaki1. Pernafasan
2. Meluncur
3. Mengapung/mengambang
4. gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut gaya
Jawaban:
renang gaya bebas semoga benar
5. menyebutkan teknik dasar renang gaya dada
a. Posisi badan harus rileks ketika meluncur, harus horizontal.
b. Kedua tangan sejajar dengan bahu lurus ke depan dan seluruh jari-jari rapat.
c. Pengambilan nafas dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dgn permukaan air.
6. sebutkan macam macam gaya renang dan teknik dasar yang harus diperhatikan dalam renang?
Jawaban:
1. gaya bebas
2. gaya dada
3. gaya kupu kupu
4. gaya punggung
teknik dasar yang harus diperhatikan
1. teknik pernafasan
2. teknik meluncur
3. teknik mengapung/mengambang
7. Sebutkan semua teknik dasar olahraga renang
teknik dasar menyelam , gaya lumba lumba , teknik pernafasan ,
8. Sebutkan 5 teknik dasar renang yang ada!
Jawaban:
1. gaya renang bebas
2. gaya renang kupu kupu
3. gaya renang punggung
4. gaya renang dada
5. gaya renang samping
9. sebutkan teknik dasar gerakan renang
itu sih gaya dada dan gaya katak
10. sebutkan teknik dasar renang gaya punggung
teknik dasar renag gaya punggung :
1.) posisi badan
- badan terlentang di perukaan air
- telinga berada di permukaan air
- tubuh tetap di pertahankan
2.) gerakan kaki
3.) gerakan tangan
- gerakan tarikan / pull
- gerakan dorongan / push
- istirahat / recovery
4.) latihan napas
5.) koordinasi gerak
- Posisi badan terlentang
- Tangan diluruskan ke depan dengan patokan menutupi telinga
- Posisi kaki lurus
Saat bergerak
- Badan tetap diusahakan mengapung terlentang
- Tangan mendayung ke depan dengan pola perputaran ke bawah
- Kaki menendang sesuai lekukan lutut
11. Gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut gaya
gaya bebas
semoga membantu :)
12. Gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut gaya
Jawaban:
Jawaban: gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut renang gaya bebas
13. 4. Sebutkan teknik-teknik dasar renang.Jawab: ..........
Teknik Dasar Renang :
Teknik Pernapasan. Kemampuan mengatur napas adalah kunci keberhasilan seorang perenang.Teknik Mengapung. Kunci untuk belajar mengapung atau mengambang adalah tubuh harus rileks dan tidak panik.Teknik Meluncur. Meluncur adalah menggerakkan tubuh secara horizontal di bawah permukaan air.14. sebutkan teknik dasar dalam renang
1. Pernafasan
2. Meluncur
3. Mengambang/Mengapung
15. sebutkan teknik dasar renang gaya dada
1. Teknik Meluncur
Teknik ini merupakan awalan dari berenang, jika Anda dapat melakukan ini dengan baik maka dalam perlombaan Anda mempunyai awalan yang lebih jauh dari peserta lain. Untuk melakukan latihan tenik meluncur, berikut ini caranya.
Badan berdiri tegak dan menempel di pinggir kolam renang, kemudian satu kaki Anda harus menempel pada bagian samping dinding kolam renang.
Langkah kedua posisi badan harus membungkuk sejajar permukaan air dan posisi kedua tangan lurus kearah depan kemudian menghimpit kepala lurus dengan daun telinga.
Ketiga yaitu untuk mendapatkan luncuran yang jauh dan cepat maka kaki Anda harus mendorong dengan kuat. Setelah meluncur posisi kaki, tangan dan tubuh harus lurus sejajar permukaan Air dan jangan lupa untuk menjaga keseimbangan badan.
2. Teknik Latihan Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Katak
Cara melatih gerakan kaki pada gaya katak ini sangat penting, karena dengan gerakan kaki yang benar maka dapat menambah kecepatan kita saat berenang. Selain dilatih di kolam renang, usahakan untuk olahraga lari. Karena itu dapat membantu Anda dalam melatih ketahanan kaki saat berenang. Berikut ini cara melatih gerakan kaki saat berenang gaya katak.
Pertama setelah meluncur posisi badan harus terlungkup sejajar dengan air kolam.
Langkah kedua tarik kaki secara bersamaan ke samping, kemudian kaki diluruskan kembali seperti posisi kaki katak saat berenang.
Ketiga lakukan lecutan saat kaki akan melakukan gerakan menutup.
Lakukan gerakan tersebut dengan santai agar gerakannya benar, kemudian lakukan secara berulang sampai benar, atau lihat gambar dibawah ini.
Gerakan Kaki Renang Gaya Dada
Gerakan Kaki Renang Gaya Dada
3. Teknik Latihan Gerakan Tangan Pada Renang Gaya Dada
Latihan teknik gerakan tangan renang gaya dada juga penting, karena selain gerakan kaki dorongan saat berenang juga dihasilkan dari ayunan kedua tangan. Pada saat mengambil nafas juga diperlukan gerakan tangan yang benar agar air tidak masuk saat kita bernafas, berikut ini teknik latihan gerakan tangan renang gaya dada.
Setelah meluncur kemudian Anda harus meluruskan kedua tangan dan kepala sejajar dengan permukaan air.
Kedua lakukan gerakan menarik kedua tangan ke arah dada, pada saat itu Anda juga harus secara bersamaan mendayung air dengan kedua telapak tangan, lihat gambar dibawah ini.
Latihan Gerakan Tangan Renang Gaya Dada
Latihan Gerakan Tangan Renang Gaya Dada
4. Teknik Gerakan Mengambil Nafas Pada Renang Gaya Dada
Teknik bernafas pada gaya dada sangat penting dilatih, karena jika kita tidak dapat mengambil nafas dengan benar maka dapat mengakibatkan tenaga kita cepat habis dan akhirnya membuat gerakan kita lebih lambat. Yang perlu diperhatikan dalam mengambil nafas adalah kepala harus naik keatas permukaan air saat menghirup udara, hal ini dilakukan ketika tangan diayunkan kebelakang dan condong kebawah. Karena gerakan tersebut dapat membuat badan sedikit terangkat dan memudahkan untuk bernafas, setelah itu buang nafas didalam air secara pelan pelan.
Teknik dasar renang gaya dada adalah.
Gerakan meluncur.Gerakan kaki.Gerakan tangan.Pernafasan.PembahasanRenang gaya dada adalah gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak. Dibandingkan dengan gaya renang lainnya, renang gaya dada merupakan gaya renang yang paling lambat. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Teknik dasar dalam renang gaya dada adalah.
1. Gerakan Meluncur.
Gerakan meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan sejajar dengan permukaan air dengan kepala menghadap ke bawah, kedua tangan lurus kedepan dan kedua kaki lurus ke belakang. Gerakan meluncur dilakukan tanpa mengeluarkan banyak tenaga dan dalam keadaan relaks.
2. Gerakan kaki.
Gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik kesamping kedua kaki dan menekuk lutut hingga kedua tungkai kaki berdekatan di belakang patat. Ketika tungkai kaki berada di belakang pantat, luruskan kedua kaki kebelakang dan rapatkan dengan menggunakan lecutan sekuat tenaga.
3. Gerakan tangan.
Gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan gerakan awal kedua tangan lurus kedepan, kemudian menarik tangan ke samping hingga sejajar dengan bahu, kemudian tarik kedua tangan di bawah dada.
4. Pernafasan.
Pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika kedua tangan ditarik ke bawah dada. Pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mulut dan dikeluarkan secara perlahan ketika di dalam air.
Pelajari lebih lanjut1. Materi tentang perbedaan renang gaya dada dan renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/17396556
-----------------------------
Detil jawabanKelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada
Kode: 8.22.17
Kata Kunci: teknik dasar, renang gaya dada.
16. Sebutkan 3 teknik dasar olahraga renang
Teknik dasar dalam olahraga renang adalah Pernapasan, meluncur, dan mengambang.
PembahasanRenang adalah olahraga yang paling menyehatkan, sebab hampir semua otot tubuh bergerak dan berkembang dengan mengkoordinasikan kekuatan setiap perenang. Dengan berenang, otot-otot tubuh akan terlatih selain juga untuk pernapasan. Gaya dada dan gaya kupu-kupu merupakan dua variasi gaya berenang yang sering dipertandingkan.
Teknik dasar dalam olahraga renang adalah sebagai berikut :
Pernapasan, Pengambilan napas dilakukan pada akhir gerakan menarik lengan (pull). Pada saat tangan siap ke depan, segeralah mengambil napas dengan jalan mengangkat kepala sampai mulut ke luar permukaan air. Pengambilan napas melalui mulut dan hidung. Pada waktu mengambil napas badan tetap dalam horizontal dengan bahu.Meluncur, merupakan keadaan pada permukaan air dengan posisi badan lurus, tangan lurus disamping telinga dan kaki rapat. Mengambang, teknik dasar mengambang diawali dengan Berdiri di dalam air, kaki menginjak dasar kolam, Tangan lurus ke depan, kemudian kedua kaki agak ditekuk, Kepala masuk dalam air, Kedua tangan memegang kedua kaki, badan agak dibungkukkan dan posisi kaki ditekuk.Pelajari lebih lanjut Olahraga renang termasuk kategori olahraga apa? - https://brainly.co.id/tugas/11967376Sikap badan pada saat renang adalah....* Overline Deadline Online ... - https://brainly.co.id/tugas/30071838Jelaskan apa ang dimaksud dengan renang - https://brainly.co.id/tugas/27112217Detail Jawaban✔Mata pelajaran : Penjaskes
✔kelas :11
✔materi : Menganalisi kategori keterampilan gerak aktivitas renang
✔kode soal : 22
✔kode kategorisasi : 11.22.8
✔kata kunci : Renang, teknik dasar renang.
#TingkatkanPrestasimu
17. sebutkan apa saja teknik dasar renang gaya dada
Jawaban:
jawab:
•Teknik Meluncur
•Teknik Menggerakkan Tangan
•Teknik Menggerakkan Kaki
•Teknik Mangambil Nafas
Penjelasan:
Semoga Bermanfaat
Jawaban:
Teknik meluncur
Teknik menggerakkan tanggan
Teknik menggerakkan Kaki
Teknik mengambil nafas
Penjelasan:
maaf kalau salah
18. Sebutkan lima teknik dasar renang
Jawaban:
jawaban :
posisi tubuh di kolamlatihan meluncurgerakan kakigerakan tanganpernapasankoodinasi gerakan kaki dan lengankoordinasi gerakan lengan dan pernapasankoordinasi teknik dasar renang1.) Teknik Pernapasan. Kemampuan mengatur napas adalah kunci keberhasilan seorang perenang. ...
2. Teknik Mengapung. Kunci untuk belajar mengapung atau mengambang adalah tubuh harus rileks dan tidak panik. ...
3. Teknik Meluncur. Meluncur adalah menggerakkan tubuh secara horizontal di bawah permukaan air.
4.) Teknik gerakan kaki
Teknik gerakan tangan
5.) gaya bebas, gaya dada (gaya katak), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.
19. Belajar renang dapat dilakukan dalam beberapa tahapan atau disebut teknik dasar. Tuliskan 5 teknik dasar atau tahapan renang! tolong jawab aku gk bisa renang
Jawaban:
1.gaya bebas
2.gaya kupu-kupu
3.gaya punggung
4.gaya dada
5.gaya samping
20. Sebutkan teknik dasar gerakan renang!
Jawaban:
Jelaskan teknik dasar berenang
Pernafasan. Pernafasan merupakan hal yag sangat penting ketika berenang. Mampu mengatur nafas dengan baik ketika berenang merupakan salah satu faktor keberhasilan dalam berenang.Meluncur. Meluncur adalah gerakan tubuh secara horizontal dibawah permukaan air.Mengambang atau Mengapung.Penjelasan:
semoga membantu
maaf kalau salah
Jawaban:
Pernafasan
Meluncur
Mengambang/Mengapung
Mengambang Terlentang
Penjelasan:
penjelasannya liat foto
21. Sebutkan dan jelaskan ada berapa teknik dasar dalam renang
Jawaban:
1. Posisi tubuh di kolam
2. Latihan meluncur
3. Gerakan kaki
4. Gerakan tangan
5. Pernapasan
6. Koodinasi gerakan kaki dan lengan
7. Koordinasi gerakan lengan dan pernapasan
8. Koordinasi tehnik dasar renang
#fidiaaulia_02
22. Sebutkan macam-macam gaya renang dan teknik dasar yang harus diperhatikan dalam renang
Jawaban:
gaya punggung ,dada,kupu kupu ,katak,dan bebas .yang harus di perhatikan saat berenang gerakan kaki,pernafasandan ketanangan
23. sebutkan 3 teknik dasar dalam okahraga renang
Jawaban:
3 teknik dasar olahraga renang adalah :
- pernapasan
- meluncur, meluncur merupakan gerakan tubuh secara horizontal dibawah permukaan air
- mengambang/mengapung
Penjelasan:
#Semoga membantu
maaf kalo salah
Jawaban:
3 teknik Dasar Olahraga Renang
1.pernapasan
2.meluncur
3.mengambang atau mengapung
24. Sebutkan macam-macam teknik dasar gaya renang!
Jawaban:
gaya bebas
gaya katak
gaya punggung
gaya lumba lumba
meluncur
gaya hiu
Penjelasan:
maaf kalau salah
jadikan jawaban tercerdassss
semoga bermanfaat
Jawaban:
pertama pas kan air suhu renang lalu mulai berenang ok gitu ajaPenjelasan:
semoga membantu❤
25. sebutkan teknik dasar renang gaya bebas!
1.teknik gerakan kaki
2.teknik gerakan tangan
3.teknik pengambilan nafas
4.teknik gerakan renang gaya bebas
26. sebutkan 2 teknik dasar renang.
Jawaban:
gaya dada
gaya bebas
Penjelasan:
ini w teknik dasar renang
Jawaban:
gaya bebas
gaya kupu-kupu
Penjelasan:
#maaf kalau salah#
27. 5.Sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang!
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya bebas adalah teknik meluncur, teknik gerakan kaki, teknik gerakan tangan, dan teknik pernafasan. Dalam renang gaya bebas, penguasaan teknik sangat penting untuk menghindari terjadinya cidera
28. sebutkan teknik teknik dasar dlm renang gaya bebas
Jawaban:
1. teknik posisi tubuh
2. teknik gerakan tangan
3. teknik gerakan kaki
4. teknik pernapasan
5. teknik gerakan meluncur
Penjelasan:
semoga membantu, have a nice day kamu ! >3
29. gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut???
gaya bebas maaf klo slhgaya bebas maaf y kalau salah saya pemula mohon di kasih jawaban yernaik
30. sebutkan dan jelaskan teknik dasar renang
1. Posisi tubuh di kolam
2. Latihan meluncur
3. Gerakan kaki
4. Gerakan tangan
5. Pernapasan
6. Koodinasi gerakan kaki dan lengan
7. Koordinasi gerakan lengan dan pernapasan
8. Koordinasi tehnik dasar renang Teknik Dasar Renang
Pengenalan Air
Pengenalan air sangat perlu bagi mereka yang baru pertama kali belajar renang. Tujuannya adalah untuk menghilangkan rasa takut terhadap air dan mengenal sifat – sifat air seperti basah, dingin, dan sebagainya. Latihan pengenalan air dapat dilakukan dalam bentuk permainan atau yang lain, misalnya :
Meluncur
Setelah mengetahu sifat – sifat air, maka dilanjutkan dengan latihan meluncur dan mengapung, caranya adalah :
• Berdiri dengan kedua tanganlurus, bungkukkan badan ke depan.
• Letakkan kedua kaki pada lantai kolam, hingga badan terdorong ke depan dalam sikap mengembang dan meluncur. atau
• Berdiri dengan satu kaki, sedangkan kaki satu yang lain ditekuk dengan telapak kaki menempel pada dinding kolam.
• Kedua tangan lurus dan bungkukkan badan ke depan, kemudian tolakkan kaki yang menempel pada dinding sehingga badan terdorong ke dalam sikap mengapung dan meluncur. Bagi orang yang masih takut, sebelum berlatih meluncur mereka terlebih dahulu menggerakkan kaki sambil duduk di pinggir kolam atau dengan memegang parit kolam dan menggerak – gerakkan kaki.
Latihan Pernafasan
1. Teknik gerakan pernafasan
a. Sikap Permulaan
• Berdiri kongkang di kolam dasar
• Membungkukkan tubuh rata dengan air
• Muka menghadap ke depan di antara kedua lengan yang diluruskan ke depan.
b. Gerakan
• Pernafasan dilakukan dengan memutar kepala ke kiri atau ke kokan, sehingga mulut mengambil nafas.
• Gerakan tersebut bersamaan lengan searah dengan putaran kepala berada di belakang samping tubuh.
• Latihan pernafasan ini dikombinasikan dengan gerakan lengan agar dapat mengatur irama pengambilan nafas.
• Pada prinsipnya mengambil udara lewat mulut dengan menghembuskan di dalam air.
2. Cara melakukan gerak dasar mengambil nafas
• Lakukan dengan posisi telungkup terapung, dan kedua tangan memegang dinding kolam.
• Ambillah nafas melalui mulut dan masukkan muka ke dalam air, mata melihat ke depan sedikit.
• Permukaan air di dahi, buang nafas melalui hidung. Setelah itu, putarkan kepala ke samping kanan / kiri berporos leher. Sehingga mulut dan mulut di atas permukaan air.
• Buka mulut lalu ambil nafas melalui mulut dengan cepat, lalu masukkan muka ke dalam air dan buang nafas di dalam air.
31. sebutkan 2 teknik dasar gerakan kaki dalam teknik dasar renang?
Jawaban:
meluncur,,gaya dada
Penjelasan:
semoga membantu
32. 41. Sebutkan teknik dasar renang!
Jawaban:
1.Teknik Pernapasan
2.Teknik Meluncur
3.Teknik Mengambang/Mengapung
Jawaban:
Teknik meluncur.
Teknik gerakan tangan.
Teknik gerakan kaki.
Teknik pernafasan.
33. sebutkan teknik dasar dalam renang gaya dada
Jawaban:
teknik renang gaya dada
Dalam air. Kepala sejajar dengan seluruh tubuh.Gerakan tangan. Tak perlu menggerakkan tangan terlalu lebar karena dorongan datang dari gerakan kaki. Gerakan kaki. Posisi lutut lebih lebar dari paha dan didorong ke belakang hingga kedua kaki lurus.Pernapasan. Berputar.34. Sebutkan macam macam teknik dasar renang gaya bebas
TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS:
1. TEKNIK GERAKAN KAKI
2. TEKNIK GERAKAN TANGAN
3. TEKNIK PENGAMBILAN NAFAS
4. TEKNIK GERAKAN RENANG GAYA BEBAS
MAAF JIKA SLH**
SAYA HANYA BISA JWB SEBISA SAYA1 =gaya dada
2=gaya bebas
3=gaya kupu kupu
4=gaya punggung
5=gaya samping
SEMOGA MEMBANTU
MAAF YA KLO SALAH
35. Sebutkan teknik dasar renang gaya bebas
Berikut ini ialah merupakan teknik dasar renang gaya bebas :
Posisi tubuh dalam kolam renang saat melakukan gaya bebas haruslah lurus dan rata dengan permukaan air yang dimana tubuh jangan terlalu masuk ke dalam air, hal ini dikarenakan akan membuat kita berat untuk melakukan pergerakan saat berenang karena badan kita yang terkena air sangat banyakTeknik gerakan kaki renang gaya bebas sangatlah penting, hal ini dikarenakan kaki dapat membuat daya dorong yang besar agar tubuh kita dapat bergerakTeknik gerakan tangan pada renang gaya bebas juga tak kalah penting, hal ini dikarenakan kekuatan tangan yang besar maka akan membuat kecepatan renang kita juga akan bertambahTeknik mengambil nafas renang gaya bebas haruslah dilakukan dengan benar agar kita tidak menelan air dalam kolam renangPelajari lebih lanjut1. Materi tentang Sebutkan teknik-teknik dalam renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/10540407
-----------------------------
Detil jawaban
Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas
Kode: 8.22.8
Kata Kunci: gaya renang, renang bebas, teknik renang
36. Sebutkan teknik dasar renang gaya dada!
salah satu teknik dasarnya ialah mengapung1. Posisi badan dan seluruh anggota badan harus rileks, jangan sampai mengeluarkan tenaga lebih ,badan harus horizontal, waktu meluncur posisi badan relatif diatas posisi kepala kira2 80% didalam air dengan muka terangkat sedikit .
2. Mengapung dengan gerakan kaki
3. Gerakan lengan
4. Gerakan pengambilan napas
5. Teknik dasar koordinasi gerakan renang gaya dada.
37. sebutkan teknik dasar renang gaya dada
-teknik meluncur
-Teknik Latihan Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Katak
-Teknik Latihan Gerakan Tangan Pada Renang Gaya Dada
-Teknik Gerakan Mengambil Nafas Pada Renang Gaya Dada
maaf jika salah, semoga membantu1. Teknik meluncur, teknik awalan dari renang.
2. Tenik latihan gerakan kaki pd renang Gaya katak.
3. Teknik gerakan mengambil nafas pd renang Gaya dads.
4.Teknik gerakan tangan pd renang Gaya dads
-ma'af kalau salah
38. sebutkan teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang
tahan nafas
maaf kalo salah semoga membantuteknik pernafasan,teknik gaya pada renang,dan teknik gerak
39. Sebutkan teknik dasar renang beserta penjelasannya
Jawaban:
1. Teknik Pernafasan
Kemampuan untuk mengatur nafas saat berenang sangat penting agar kebutuhan oksigen dapat tercukupi selama di dalam air. Pernafasan juga berpengaruh terhadap performa seseorang untuk melakukan setiap gerakan renang.
Terdapat 5 tahapan untuk melatih teknik pernafasan renang, yakni:
Menahan nafas
Membuang nafas
Menarik dan membuang nafas
Bernafas dalam posisi horizontal
Bernafas sambil berenang
2.Teknik Mengapung
Kunci keberhasilan teknik mengapung ada 3, yaitu rileks, percaya diri, dan jangan takut tenggelam.
Dengan berlatih teknik ini, tubuh akan mendapatkan keseimbangan sehingga bisa terangkat dan mengambang di permukaan.
Teknik mengapung terdiri atas 2 jenis yaitu mengapung terlentang dan mengapung berdiri. Berikut penjelasannya:
a Mengapung Terlentang
Langkah untuk berlatih mengapung terlentang adalah:
Berdirilah di pinggiran kolam dengan tubuh menghadap ke dinding kolam;
Berpegangan pada tepian dinding atau besi yang tertancap di dinding kolam;
Tarik badan ke belakang secara perlahan dan posisikan tangan dengan lurus;
Lakukan gerakan tersebut sampai Anda menemukan keseimbangan di air.
b. Mengapung Berdiri
Langkah untuk berlatih teknik tersebut adalah:
Berdiri di pinggiran kolam dengan tangan berpegangan pada dinding kolam;
Tarik nafas kemudian dorong badan ke belakang hingga menjauhi dinding kolam;
Gerakan kaki dan tangan agar menjaga badan agar tetap mengambang di air.
3.Teknik Meluncur
Meluncur merupakan gerakan yang memposisikan badan secara horizontal di dalam air tanpa menggerakan tangan.
Langkah untuk berlatih teknik meluncur yaitu:
•Berdiri di pinggir kolam dengan posisi membelakangi bagian dinding kolam;
•Tempelkan salah satu telapak kaki pada permukaan dinding dan tolakkan badan ke belakang;
•Posisikan badan untuk meluncur di dalam air dengan cara julurkan kedua tangan ke bagian depan, sehingga sejajar dengan telinga.
•Rapatkan kedua tangan dan jangan dulu dibentangkan. Cukup bagian kaki yang digerakkan
Berikut adalah beberapa teknik dasar renang beserta penjelasannya:
Gaya bebas atau gaya dada
Gaya bebas atau gaya dada adalah gaya renang yang paling umum dan mudah dipelajari. Pada gaya bebas, kepala berada di permukaan air, dengan kedua tangan bergantian diayunkan ke depan, kemudian disilangkan dan ditarik ke belakang, serta kaki bergerak bergantian naik dan turun.
Gaya punggung atau gaya backstroke
Gaya punggung atau gaya backstroke melibatkan gerakan kaki yang lebih kompleks, sementara tangan digunakan untuk mengontrol arah dan kecepatan. Pada gaya punggung, atlet berada dalam posisi terlentang di atas air, dengan tangan bergantian digerakkan ke atas dan ke bawah, dan kaki bergerak bergantian melambai di belakang tubuh.
Gaya kupu-kupu atau gaya butterfly
Gaya kupu-kupu atau gaya butterfly merupakan gaya yang paling sulit dan membutuhkan koordinasi yang baik antara gerakan tangan dan kaki. Pada gaya kupu-kupu, kedua tangan diayunkan ke atas dan ditarik ke belakang dalam satu gerakan, sedangkan kaki bergerak dengan cara yang sama seperti gaya dada.
Gaya dada atau gaya breaststroke
Gaya dada atau gaya breaststroke sering digunakan dalam kompetisi renang. Pada gaya dada, kedua tangan ditekuk di depan dada, kemudian diayunkan ke depan, sementara kaki diangkat ke belakang dan kemudian ditarik ke arah tubuh.
Setiap teknik dasar renang memiliki keunikan dan kelebihan masing-masing. Oleh karena itu, pemilihan teknik renang yang tepat tergantung pada kondisi dan tujuan yang diinginkan oleh setiap individu. Dalam mempelajari teknik dasar renang, diperlukan latihan yang rutin dan konsisten untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
40. sebutkan tiga teknik dasar renang meluncur
﷽
السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
____________________________________
SelamatPagiSemua
Pertanyaan:
Sebutkan tiga teknik dasar renang meluncur
Jawaban:
1.Berdiri menempel pada pinggiran kolam renang dengan satu kaki menempel pada dinding kolam.
2.Dorong badan kuat-kuat dengan kaki yang menempel pada dinding kolam, kemudian tubuh akan meluncur ke depan.
3.Posisikan tangan, kaki dan tubuh lurus kedepan sejajar dengan permukaan air lalu jaga keseimbangan badan.
SEMOGA BERMANFAAT:(
JADIKAN SEBAGAI JAWABAN TERCERDAS YA
MAAP APABILA JAWABANNYA SALAH ATAU KURANG JELAS:)
#BelajarBersamaBrainly
#SalamToleransi
#NoCopas
(\_/)
( °•°)
(>❤️
________________________________________________________________________
