1. Apa yang dimaksud senam lantai? Jawab : 2. Sebutkan macam-macam teknik senam lantai tanpa alat! Jawab: 3. Bagaimanakah gerakan meroda dalam senam lantai? Jawab: 4. Apa yang dimaksud senam irama? Jawab: 5. Sebutkan tekanan dalam senam irama? Jawab: ​

1. 1. Apa yang dimaksud senam lantai? Jawab : 2. Sebutkan macam-macam teknik senam lantai tanpa alat! Jawab: 3. Bagaimanakah gerakan meroda dalam senam lantai? Jawab: 4. Apa yang dimaksud senam irama? Jawab: 5. Sebutkan tekanan dalam senam irama? Jawab: ​

Jawaban:

1. Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri atas gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu.

2.

Sikap Lilin.Berguling ke Depan (Forward Roll)Berguling ke Belakang (Backward Roll)Berdiri dengan Tangan (Handstand)Kayang (Bridge)Loncat Harimau (Tiger Sprong)Cartwheel.Child's Pose.

3. Arahkan tubuh ke kanan atau kiri. Letakkan satu tangan tumpuan di matras, diikuti oleh tangan satunya. Angkat kaki satu persatu melewati kepala, pastikan posisi kaki lurus. Lakukan gerakan memutar dengan cepat.

4. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian.

5. Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.

2. 1.Sebutkan 3 macam senam lantai dengan alat!................................................................................................................2.Jelaskan apa yang dimaksud lompat jongkok!................................................................................................................3. Sebutkan 2 gerakan langkah kaki yang terdapat pada senam irama!................................................................................................................4. Sebutkan 3 hal yang ditekankan pada senam berirama!................................................................................................................5. Sebutkan 4 teknik dasar pada renang!..................................................................​

MAAF KALO SALAH:)

1.Peti lompat.

Peti lompat.Kuda-kuda lompat.

Peti lompat.Kuda-kuda lompat.Matras

2.Lompat jongkok merupakan jenis lompatan yang dilakukan di atas peti dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti

3.Langkah rapat.

Langkah rapat.Langkah samping

4.Ketepatan irama atau iringan musik.

Ketepatan irama atau iringan musik.Kelentukan atau fleksibilitas tubuh dalam bergerak.

Ketepatan irama atau iringan musik.Kelentukan atau fleksibilitas tubuh dalam bergerak.Kontinuitas gerakan senam

5.teknik gerak kaki.

teknik gerak kaki.teknik gerak tangan.

teknik gerak kaki.teknik gerak tangan.teknik pengambilan nafas.

teknik gerak kaki.teknik gerak tangan.teknik pengambilan nafas.teknik gerak bebas

SEMOGA MEMBANTU YA:)

Jawaban:

1. Sebutkan 3 macam Senam Lantai dengan menggunakan alat!

Jawab: head stand , guling depan , lompat kangkang di atas peti lompat.

2. Jelaskan Apa yang maksud Lompat Jongkok !

Jawab: Lompat jongkok merupakan jenis lompatan yang dilakukan di atas peti dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti.

3. Sebutkan 2 gerakan langkah kaki yang terdapat pada senam irama!

Jawab: langkah biasa , langkah rapat , langkah samping.

4. Sebutkan 3 hal yang ditekankan pada senam irama !

Jawab: Ketepatan irama atau iringan musik , Kelentukan atau fleksibilitas tubuh dalam bergerak , Kontinuitas gerakan senam.

5. Sebutkan 4 Teknik dasar pada renang !

Jawab: teknik meluncur , teknik gerakan tangan , teknik gerakan kaki , teknik pernafasan.

#semoga bisa bermanfaat

#Ayo ! Selalu belajar di Brainly!

3. Jelaskan cara melakukan teknik pernapasan renanggaya bebas!Sebutkan hal-hal yang depat mencegah terjadinya,pergaulan bebasSebutkan unsur-unsure kebugaran jasmani?Sebutkan apa saja macam-macam gerakan senamlantai?Sebutkan peralatan yang dapat digunakan pada senamirama?Apa yang dimaksud kontinuitas dalam senam irama?tolong di bantu yah ​

PENJELASAN:

1.yaitu dengan mengeluarkan kepala ke luar air dengan menyesuaikan arah tangan(tangan kanan:kepala menoleh ke kanan begitu juga sebaliknya).

2.dengan melakukan sikap toleransi tanpa membeda bedakan satu sama lain.

3.kekuatan,kelincahan,dan jasmani rohani badan/keseimbangan tubuh

4.melompat,roll depan

5.balok titian,matras

6.gerakan yang dilakukan secara bersambung

4. 1. Sebutkan dan jelaskan sistem pertahanan dalam sepak bola 2. Sebutkan aliran aliran pencak silat di indonesia 3. Teknik pembelaan dalam pencak silat 4. Tuliskan pelanggaran dalam permainan bola basket 5. Pengertian teknik dasar bermain bola basket 6. Man toman defence dalam permainan bola basket adalah 7. Senam alat/senam artistik adalah 8. Perlengkapan senam putri diantaranya 9. Melatih otot dada adalah manfaat dari latihan 10. Senam lantai disebut juga dengan istilah 11. Mand spring adalah 12. Apakah yang dimaksud atletik 13. Sebutkan 3 tahap pada olahraga atletik dalam loncat tinggi adalah

no 1 pertahanan parking bus

5. 1. Busa atau kasur yabg digunakan dalam senam lantai disebut.... 2. Istilah asing untuk gerakan guling ke depan adalah.... 3. Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki diangkat sedikit ke depan dan membentuk gerakan berdiri menggunakan tangan merupakan awal dari latihan....4. Posisi teman atau guru saat memberikan bantuan kepada siswa yang akan melakukan gerakan guling ke depan berada di.... 5. Istilah asing dari teknik menangkap bola pada permainan soffball disebut.... 6. Pukulan ayunan penuh dengan pegangan bawah dalam permainan softball disebut.... 7. Pukulan yang hanya menahan tongkat pemukul dan menunggu bila datang mengenai tongkat pemukul dalam permainan softball disebut....8. Pelempar bola dalam olahraga softball disebut... 9. Sikap awal langkah biasa dalam gerak senam irama adalah....10. Senam irama yanpa menggunakan alat bertumpu pada gerakan.... 11. Rangkaian gerak yang tidak terputus-putus dalam senam irama disebut... 12. Gerakan mengayun lengan dalam latihan senam irama bertujuan untuk melatih otot.... 13. Istilah asing dari lari sambung adalah.... 14. Teknik memindahkan tongkat dengan cara melihat ke belakang (arah pemberi tongkat) sambil berlari kecil dalam pertandingan lari sambung disebut....15. Teknik "membelakangi" dalam tolak peluru lebih dikenal dengan gaya.... Bantu jawab yah:)​

1. matras

2. move roll

3. roll depan

4. membantu murid berdiri di salah satu lutut

5. ground ball

6.

maaf hanya menjawab sedikit

6. 1. Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat, bergizi dan seimbang?2. Apa yang menyebabkan daya tahan seseorang menjadi lemah?3. Mengapa seseorang yang kekurangan gizi akan mudah terkena penyakit?4. Apa saja pengaruh positif zat gizi pada fisik manusia?5. Apa yang dimaksud dengan makanan 4 sehat 5 sempurna?6. Jelaskan teknik menahan siku lawan di atas bahu!7. Jelaskan teknik mengunci lawan dri luar tangan!8. Jelaskan teknik mengunci siku lawan!9. Sebutkan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani!10. Sebutkan ciri ciri latihan kelenturan persendian?11. Apa pengertian kebugaran jasmani?12. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. mengapa disebut dgn senam lantai?13. Sebutkan cara latihan gerak guling belakang (back roll)14. Sebutkan cara guling depan (forward roll)!15. Ada berapa jenis pegangan simpai dlm senam irama menggunakan alat? 16. Sebutkan gerak dlm senam irama tanpa alat!17. Dalam renang gaya bebas, gaya punggung disebut juga dgn.....18. Jelaskan cara melakukan pernapasan dlm renang gaya bebas! 19. Pertandingan renang telah dimulai di eropa sekitar tahun....20. Sebutkan teknik2 renang gaya bebas!21. Berapa waktu permainan sepakbola?22. Sebutkan peraturan batter dlm permainan softball23. Berapa ukuran tempat pitcher plate?24. Berapa jarak dari pelempar (pitcher plate) ke home base?25. Dalam permainan softball, pelindung badan disebut juga dengan?26. sebutkan pola penyerangan dlm sepakbola!​​

Jawaban:

banyak kali dek

Penjelasan:

maaf kalo benar

7. Q... sore (+50) 1-201. olahraga renang merupakan salah satu cabang olahraga ?2. sebutkan teknik dasar renang gaya punggung !3. apa manfaat melakukan senam irama ?4. posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah...5. long shallow drive adalah...6. sebutkan dua jenis senam !7. apa manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi ?8. sebutkan contoh penyakit yang dapat menyerang alat reproduksi yang tidak dijaga kebersihannya !9. infeksi pada alat reproduksi karena jamur candidia albicans disebut...10. dalam gerakan guling depan, setiap tumpuan berurutan dari tubuh bagaian atas sampai dengan tubuh bagian bawah. hal itu bertujuan agar...11. sikap kaki ketika akan melakukan gerakan guling depan sikap jongkok adalah...12. senam lantai dibedakan menjadi dua jenis, yaitu...13. apa fungsi pemanasan sebelum renang ?14. gaya berenang dengan posisi menghadap ke permukaan air disebut renang...15. rani melakukan gerakan senam irama dengan baik. ia mampu mengikuti irama cepat dengan gerakan cepat dan irama lambat dengan gerakan lambat. rani mampu memenuhi unsur senam irama berupa...16. sebutkan gaya renang yang digunakan untuk mendekati korban kecelakaan air ! 17. sebutkan bentuk-bentuk aktivitas akuatik !18. contoh cabang akuatik adalah...19. sebutkan unsur-unsur senam irama !20 apa yang dimaksud guling belakang ?mohon bantuannya kk ​

1. renang merupakan salah satu cabang olahraga air atau akuatik

2. teknik dasar renang gaya punggung meliputi Posisi badan, gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan pengambilan napas, koordinasi gerakan, start renang, dan pembalikan badan

3. Manfaat senam irama

1.membakar lemak dan kalori

2.mengoptimalkan fungsi otak

3.menguatkan otot

4.menurunkan stres

4. Berada di permukaan air

5. Terjun dekat jangkauan jauh (long shallow drive)

6. Senam lantai, dan senam aerobik

7. 1.) fungsi alat reproduksi berjalan dengan baik

2.) terhindar dari bau tidak sedap

3.) terhindar dari berbagai penyakit alat reproduksi

4.) dapat beraktivitas dengan nyaman

8. infeksi saluran kemih, kudis, eksim, uretritis, kandidiasis

9. kandidiasis

10. Tubuh dapat berguling dan tidak

cedera

11. kaki diluruskan sehingga terdorong ke atas

12. senam lantai menggunakan alat, dan senam lantai tanpa alat

13. Agar tidak terjadi kecelakaan atau cedera

14. renang gaya punggung

15. ketetapan dengan Irama

16. penyelamatan dengan satu tangan, dan penyelamatan dengan dua tangan

17. renang indah, renang marathon

18. Renang marathon, polo air, loncat indah

19. 1. kontinuitas

2. keindahan

3. ketetapan dengan irama

4. fleksibilitas

5. keluwesan

6. keseimbangan

20. Guling belakang (backward roll). guling belakang adalah gerakan Berputar Ke belakang dengan posisi badan membulat dan dilakukan di lantai. latihan guling ke belakang dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling belakang dengan awalan berdiri dan guling belakang dengan awalan jongkok

8. 36. Tuliskan teknik dasar melakukan roll depan pada senam lantai37. Tuliskan hal-hal yang perlu dilakukan dalam berlari pada permainan rounders38. Tuliskan langkah-langkah melindungi diri agar tidak terpapar virus covid-1939. Sebutkan dua bagian dari anggota tubuh kita yang dapat digunakan untuk menghitungdenyut nadi!40. Jelaskan tiga upaya dalam menjaga kebersihan alat reproduksikakak yg baik tolong dibantu ya aku kasih poin banyakyg bener jawabnya ya kak​

jawaban:

36. Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.

Gerakan roll depan mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang yaitu tengkuk, punggung, pinggang, serta panggul.

37. pada saat lari menuju base dalam permainan rounders haeus disesuaikan dengan situasi permainan, yaitu ada saat-saat tertentu pelari harus lari secepat-cepatnya. Kecepatan berlari dan ketangkasan harus dimiliki oleh masing-masing pemain.

38. Ingat 3 M:

-memakai masker

-mencuci tangan memakai sabun dan air yang mengalir

-menjaga jarak aman.

39. Denyut nadi bisa diukur pada beberapa titik dalam tubuh, seperti di pergelangan tangan, siku bagian dalam, dan sisi leher bagian bawah.

40. Mengganti celana dalam minimal 3 kali sehari.

Selalu memakai pakaian yang bersih dan kering.

Mencuci tangan setelah buang air kecil dan buang air besar.

✨*maaf kalau salah, semoga membantu, jadikan jawaban terbaik, pliss ^_^✨

9. Alat yangpunggung, pundak, dan tengkuk disebut.gu3. Gerakan mengkombinasikan teknik senam lantai disebut juga dengan ....yang sering digunakan untuk senam irama adalah ....5. Sejenis senam pagi (berbentuk kalestenik) yang harus dilaksanakan di sekolah-sekolah sebelumpelajaran dimulai pada masa pendudukan Jepang di Indonesia adalah ....6. FINA dibetuk pada tahun ....7. Ketika berenang gaya bebas posisi wajah menghadap ....Sebutkan unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama!9. Jelaskan pengertian renang!10. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang!8.​

Jawaban:

3) Senam atletik.

4) Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat.

5) Senam irama.

6) 19 Juli 1908.

7) Permukaan air.

8) Unsur-unsur senam irama

KelenturanKeseimbanganKeluwesanFleksibilitasKontinuitasKetetapan dengan irama

9) Renang adalah cabang olahraga gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki.

10) Hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang

Melakukan pemanasanSetelah melakukan pemanasanLatihanlah irama kakiMulailah dengan berjalan dahulu

10. 1. Manfaat fisik melakukan senam lantai? 2. Manfaat senam lantai untuk kesehatan? 3. Lima gerakan senam lantai?4. Langkah-langkah aktivitas gerak berirama? 5. Lebar dan panjang lintasan lari jarak pendek.6. Pelari jarak pendek akan didiskualifikasi apabila.....?7. Orang yg memberangkatkan pelari disebut...?8. Perbedaan lari sprint dengn lari jarak menengah.?9. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak...?10. Berapa jumlah lintasan lomba lari tingkat Nasional..?11. Teknik2 menendang bola kaki12. Pemain pertama bola voli siapa?13. Teknik-teknik bermain bola voli?14. Sebutkan teknik-teknik guling depan? 15. Arti senam irama? 16. Bahan dan alat dalam lari estefet?​

1.melentukkan tubuh,menjaga keseimbangan serta pertahanan tubuh

2.oksigen dalam pernasan stabil,meningkatkan perkembangan saaf otak,tidak mudak lelah

3.roll depan,sikap lilin,headstand,handstand,kayang

4.dilakukan dalam bentuk musik dan saling berirama/kompak

15.senam yang dilakukan dalam irama musik

11. senang irama disebut juga dengan istilah a.senang ketangkasan b.senam aeroboik c.senam irama d.senam lantai 2. penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara berurutan dalam satu kesempatan disebut a.gerakan urutan b.gerakan paket c.gerakan rangkaian d.gerakan jurus 3. berikut ini yang tidak termasuk senam irama yang dipertandingkan dengan menggunakan alat adalah a.gada b.simpai c.balok d.bola 4.prinsip dalam senam irama adalah a.gerakan seirama dengan teman kelompoknya b.perpanduan antara gerak dan irama sehingga menghasilkan gerakan yang indah c.irama musik sebagai satu satunya pengiring gerakan d.tepukan tangan yang berirama tidak bisa dijadikan sebagai pengiring gerakan 5.gerakan senam irama yang geraknya sesuai dengan irama termasuk menerapkan teknik a.keseimbangan b.ketepatan irama c.kontinuitas d.fleksibilitas

1. B
2. C
3.C
4.B
5.B

ITU JAWABAN NYA.. MAAF KAN SAYA KLO ADA YANG SALAH SEDIKIT..

12. 1. jelaskan tujuan dari latihan kelentukan! 2. pencak silat tlh berkembang pesat sjk abad ke-? 3. apa kepanjangan dri IPSI? 4. jelaskan pengertian pencak silat! 5. jelaskan teknik menjatuhkan lawan dgn kaki luar! 6. jelaskan teknik menahan siku lawan di atas bahu! 7. jelaskan teknik siap menerima lawan dri luar tangan! 8. jelaskan teknik siap menghadapi siku lawan! 9. sebutkan bentuk latihan kebugaran jasmani! 10. sebutkan ciri ciri latihan kelenturan persendian? 11. apa kebugaran jasmani? 12. senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. mengapa disebut dgn senam lantai? 13. sebutkan cara latihan gerak guling belakang (roll belakang) 14. sebutkan cara guling depan (roll depan)! 15. ada brpa jenis pegangan simpai dim senam irama menggunakan alat? 16. sebutkan gerak dlm senam irama tanpa alat! 17. dlm renang gaya bebas, gaya punggung disebut juga dgn. 18. jelaskan cara melakukan pernapasan dlm renang gaya bebas! 19. pertandingan renang telah dimulai di Eropa sekitar tahun .. 20. sebutkan teknik2 renang gaya bebas!​

Jawaban:

maaf kak saya cuma jawab satu

IPSI Adalah Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia

Penjelasan:

maaf ya kak

13. 7.a.9.Gerakan menggantung sepertigambar di atas menggunakanteknik pegangan ....atasC. bawahb. silangd. campuran8. Salah satu cabang olahraga senamyang dilakukan di atas lantai ataulapangan dengan menggunakanmatras disebut....a. senam lantai c. berenangb. pull up d. climbingAyunan melecut disebut juga ....a.beat swing c. glide swingb. long swing d. slide swing10. Berikut ini unsur yang ditekankanpada senam ritmik, kecuali ....a. ketepatan musikb. kelentukanC. kontinuitasd. ketahanan11. Langkah biasa pada senam iramadisebut dengan ....a. wallpas C. galoppasb. looppasd. ballanspas12. Alat yang digunakan pada senamritmik, kecuali ....a. simpai c. kendib. gadad. bola13. Breast stroke adalah renang dengangaya ....a. dadaC. punggungb. bebasd. kupu-kupu14. Dalam renang gaya dada, ,mengambil napas yang benaradalah saat kepala .... HOTSa. dimiringkan ke sampingb. di atas permukaan airc. ditutup dengan tangand. di bawah permukaan air​

Jawaban:

a. atas

8. a. senam lantai

9. a . beat swing

10. d. ketahanan

11. a. looppass

12. c. kendi

13. a. dada

14. ......

cari sendiri iii.... dasar pemalas..... maunya praktis

14. 32. Teknik dasar apa yang tidak perlu dilatih saat renang gaya punggung...a. Teknik luncuranc. Teknik gerakan tanganb. Teknik pemafasand. Teknik gerakan kaki33. Senam irama disebut juga dengan senam....a Senam Lantaic. Senam aerobikb. Senam Ritmikd. Senam Gymnastic34. Sebutkan manfaat senam irama....a. Melatih pernafasanc. Melatih kekuatanb. Melatih kecepatand. Melatih keseimbangan35. Alat Pertolongan Pertama pada Kecelakaan (P3K) yang digunakan untuk membalut luka agar terhindar dari infeksi adalah.....a. Perban/kasab.plester c.kapasd.bidai​

Jawaban:

32.A

33.C

34.B

35.A

maapklosalh

semoga membantu;)

15. Plisss jawab 1. Tuliskan 4 Teknik melangkah dalam senam irama 2. Tuliskan macam - macam sikap pada pencak silat !3. Tuliskan 3 contoh alat yang digunakan dalam senam lantai. !4. Langkah ganti disebut juga .......5. Senam irama dilakukan secara.....6. Senam irama merupakan perpaduan antara... dan...7. Senam ritmik disebut juga .....8. Pada senam ritmik mengutamakan keserasian antara gerak dan.....9. Senam ritmik adalah..... 10. Posisi awal gerakan meroda adalah......

Jawaban:

1.- Berdiri dengan sikap tegak

- Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan

- Melangkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit

- dilanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian

2.- Sikap berdiri: Sikap berdiri tegak,sikap berdiri kangkang,sikap berdiri kuda kuda.

- Sikap salam atau sikap menghormat.

- Sikap bersyukur atau berdoa atau memusatkan diri.

- Sikap istirahat.

- Sikap jongkok.

- Sikap duduk.

- Sikap berbaring.

- Sikap khusus

3.- Peti Lompat

- Matras

- Kuda Kuda Lompat

4.Wisselpas

5.Secara Berirama

6.Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dengan irama yang mengiringnya

7.Rhythmic gymnastics

8.Irama dalam Melakukan senam

9.Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat

10.Menghadap Ke Sasaran

16. Jl. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!1. Bagaimanakah sikap awal dalam melakukan kayang dari posisi berbaring?2. Sebutkan lima macam gerakan senam lantai tanpa alat!3. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan!4. Sebutkan gerakan-gerakan rangkaian dalam senam lantai!5. Apakah perbedaan teknik headstand dan handstand? HOTS​

Jawaban:

1)Sikap awalan ketika melakukan kayang cara tidur yakni dengan posisi badan tidur telentang dan posisi kaki ditekuk dan kedua tumit rapat pada pinggul. Usahakan bagian tangan siku dan telapak tangan menempel pada matras. Kemudian gerakan badan keatas dengan ditopang oleh kedua kaki dan kedua tangan yang lurus.

2)guling depan.

guling belakang.

meroda.

sikap kayang.

sikap lilin.

3) a.Kedua tangan yg bertumpu Tidak tepat ( dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit , terlalu jauh atau terlalu dekat) dg ujung kaki.

b.Tumpuan salah satu atau ke2 tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh kesamping.

c.Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.

d.Saat gerakan berguling ke depan ke2 tangan tidak ikut menolak.

4) rangkaian gerakan guling depan di lanjutkan dengan gerakan meroda.

rangkaian gerakan berdiri dengan kepala, guling depan, dan guling lenting.

rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting.

rangkaian gerakan roll, meroda, dan handstand.

5)Handstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan. Sedangkan headstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kepala sebagai tumpuan dan dibantuk dengan topangan kedua tangan. Gerakan handstand dan headstand merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai.

Penjelasan:

Jawabannya udah ada dibuku ku jadi tinggal aku lihat , semoga membantu ya , dan jadikan jawaban ini yg terbaik ya ✨

17. 1. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat? 2. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? 3. Sebutkan kesalahan-kesalahan pada saat melakukan gerakan meroda? 4. Apa saja yang harus di perhatikan dalam teknik dasar berenang ?5. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung? Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah?6. Sebutkan 3 gerakan langkah pada senam irama? 7.sebutkan alat- alat yang sering di gunakan untuk senam ritmik/ senam irama? 8. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah saat? 9.persatuan renang dunia adalah? 10. Gerakan lengan gaya dada dapat di bagi ke dalam 3 fase yaitu?​

1.Jenis Senam Lantai Tanpa Alat

Jenis Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilin.

Jenis Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilin.Guling depan.

Jenis Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilin.Guling depan.Guling belakang.

Jenis Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.

Jenis Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.Handstand dan headstand.

Jenis Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.Handstand dan headstand.Kayang.

Jenis Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.Handstand dan headstand.Kayang.Loncat harimau.

2.Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar.

3.Kesalahan Umum Gerakan Meroda

Kesalahan Umum Gerakan MerodaTangan mendarat bersamaan.

Kesalahan Umum Gerakan MerodaTangan mendarat bersamaan.Tangan tidak pada garis lurus arah gerakan.

Kesalahan Umum Gerakan MerodaTangan mendarat bersamaan.Tangan tidak pada garis lurus arah gerakan.Saat tangan kanan mendarat terlalu dekat atau terlalu jauh.

Kesalahan Umum Gerakan MerodaTangan mendarat bersamaan.Tangan tidak pada garis lurus arah gerakan.Saat tangan kanan mendarat terlalu dekat atau terlalu jauh.Ayunan kaki kanan dan tolakan kaki kiri kurang kuat, gerakan meroda tidak berhasil dan jatuh.

4.Teknik pernapasan.

Teknik pernapasan.Teknik meluncur.

Teknik pernapasan.Teknik meluncur.Teknik mengapung.

5.Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.

pemanasan sebelum olahraga adalah demi mencegah cedera. Otot tubuh dalam keadaan normal cenderung dingin dan kaku. Aktivitas ini dapat meningkatkan aliran darah ke otot dan meningkatkan suhu sehingga otot jadi lebih lentur.

6.

•Langkah biasa. Langkah biasa atau loppas dilakukan dengan awalan berdiri tegap, posisi kedua tangan berada di samping badan.

•Langkah rapat.

•Langkah samping.

7.Alat yang digunakan dalam senam irama adalah tali, simpai (hoop), bola, dan pita.

8.Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

9.Organisasi renang tingkat dunia ini disebut FINA (Fédération Internationale de Natation). FINA ini diakui oleh Komite Olimpiade Internasional (IOC).

10.

•Pull ( menarik )

•Push ( mendorong)

•Recovery ( istirahat)

♡♡ Semoga membantu♡♡

18. 4. Teknik dalam bola voli yang berguna untuk menahan serangan dari lawan adalah.....5. Sebutkan teknik dasar dalam bola voli....6. Media permainan renis meja yaitu berbentuk....7. Alat pemukul yang digunakan dalam tenis meja disebut...8. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...9. Induk organisasi bola sepak di Indonesia adalah...10. Awal dari gerakan lari dalam suatu perlombaan adalah...11. Nomor lari jarak menengah menggunakan start...12. Organisasi atletik seluruh Indonesia di sebut...13. Alas yang digunakan dalam olah raga senam lantai biasa di sebut...14. Sebelum melakukan gerakan senam sebaiknya diawali dengan...15. Senam lantai juga disebut..​

Jawaban:

4.teknik blocking

5.a.tekink Servis(Service)

b.teknik passing atas

c.teknik passing bawah

d.teknik smash

e.teknik menghadang(blocking)

6.meja persegi panjang

7.bet

8.PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia)

9.FIFA (Fédération Internationale de Football Association)

10.a. lari jarak pendek:start jongkok

b. lari jarak jauh:start berdiri

c.lari jarak menengah:start melayang

11. 800 meter-3000 meter,dengan start melayang

12.PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia)

13.matras

14.pemanasan dan sarapan

15. senam bebas,senam artistik

Penjelasan:

maaf kalo ada misalnya ada yang salah

jadikan jawaban terbaik ya :D

19. 1. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat? 2. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? 3. Sebutkan kesalahan-kesalahan pada saat melakukan gerakan meroda? 4. Apa saja yang harus di perhatikan dalam teknik dasar berenang ? 5. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung? Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah? 6. Sebutkan 3 gerakan langkah pada senam irama? 7.sebutkan alat- alat yang sering di gunakan untuk senam ritmik/ senam irama? 8. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah saat? 9.persatuan renang dunia adalah? 10. Gerakan lengan gaya dada dapat di bagi ke dalam 3 fase yaitu?​

Jawaban:

1. sikap lilin

2. Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar.

3. - Tangan mendarat secara bersamaan

- Tangan tidak pada garis lurus arah gerakan

4. -Teknik pernapasan.

-Teknik meluncur.

-Teknik mengapung

5. Terlentang, agar tidak terjadi cidera

6. -langkah biasa (looppas)

-langkah rapat (by trekpas)

-langkah keseimbangan (balanspas)

7. Tali, simpai, pita

8. Pengambilan napas dilakukan saat mengangkat kepala keluar dari permukaan air.

9. FINA (Fédération Internationale de Natation).

10. pull ( menarik ), push ( mendorong ), recovery ( istirahat )

Penjelasan:

semoga membantu, jadikan jawaban tercerdas

20. 1. Sebutkan sikap awal pada saat ingin melakukan senam irama! 2. Apa yang dimaksud dengan permainan kasti? 3. Tuliskan teknik dasar permainan bola kasti! 4. Apa yang dimaksud dengan daya tahan? 5. Sebutkan 3 contoh senam lantai tanpa menggunakan alat !​

Jawaban: 1. Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan di samping badan. - Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir. - Hitungan dua, ganti kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya.

2. Kasti artinya suatu permainan dilapangan yang menggunakan bola kecil dan pemukul yang terbuat dari kayu. Permainan kasti dilakukan secara beregu, yang dimainkan oleh dua regu, setiap regu terdiri dari 12 pemain.

3. Teknik Dasar Permainan Kasti: Berlari, Memukul, Melempar, dan Menangkap Bola

1 Hitting atau teknik memukul. Teknik ini sangat penting untuk dipelajari dan dikuasai oleh para pemain baseball.

2 Throwing atau teknik melempar bola.

3 Fielding atau teknik menangkap bola.

4 Base running atau teknik berlari di permainan kasti.

4. Yang dimaksud dengan daya tahan sendiri adalah kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan atau aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti atau berlebihan. Daya tahan sangat erat kaitannya dengan kegiatan atau pekerjaan sehari-hari manusia dalam melakukan pekerjaan maupun bergerak.

5. Macam-macam senam lantai yang bisa dilalukan tanpa alat meliputi sikap lilin, guling depan, guling belakang, guling lenting, handstand dan headstand, kayang, serta loncat harimau.

Penjelasan:  #tolongucapkanterimakasih #tolongberikanbintang5 #tolongjadikanjawabantercerdas #maafkalausalah #maafhanyaituyangsayatau #terimakasihpoinnya #semogamembantu

21. 1. melakukan senam ritmik yang paling diutamakan adalah.. a. rasa kekeluargaan b. kekuatan c. keindahan d. kecepatan 2. rasa keindhan pada senam ritmiknditunjang dengan meningkatkan a. keberanian b, rasa percaya diri c. kekompakan d. seni gerak 3. dalam gerakan senam lantai gerakannya bersifat kontinuitas, artinya.. a. luwes b. sesuai dengan irama c. tidak terputus-putus d. menyenangkan 4. berikut ini merupakan alat yang digunakan pada senam irama, kecuali a. kaset b, tali c. gada d. rantai 5. berikut ini yg diperlukan untuk melakukan senam ritmik, kecuali. a. keluwesan b. toleransi c. estetika d. adu kekuatan otot 6. berikut jenis senam irama berdasarkan intensitasnya, kecuali a. high impact aerobic b. low impact aerobic c. aerobic dance d. aerobic exercise 7. teknik pegangan simpai belawanan pada senam ritmik disebut. a. reverse grip b. reguler grip c. under grip d. over grip 8. gerakan langkah keseimbangan dalam senam lantai disebut langkah a. loopas b. balancepas c. galopas d. kruispas

1. c.
2. d.
3. c
4. a
5. d
6. c
7. a
8. b

22. 1. jelaskan  tujuan dari latihan kelentukan!2. pencak silat tlh berkembang pesat sjk abad ke- ?3. apa kepanjangan dri IPSI?4. jelaskan pengertian pencak silat!5. jelaskan teknik menjatuhkan lawan dgn kaki luar!6. jelaskan teknik menahan siku lawan di atas bahu!7. jelaskan teknik mengunci lawan dri luar tangan!8. jelaskan teknik mengunci siku lawan!9. sebutkan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani!10. sebutkan ciri ciri latihan kelenturan persendian?11. apa pengertian kebugaran jasmani?12. senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. mengapa disebut dgn senam lantai?13. sebutkan cara latihan gerak guling belakang (back roll)14. sebutkan cara guling depan (forward roll)!15. ada brpa jenis pegangan simpai dlm senam irama menggunakan alat?16. sebutkan gerak dlm senam irama tanpa alat!17. dlm renang gaya bebas, gaya punggung disebut juga dgn.....18. jelaskan cara melakukan pernapasan dlm renang gaya bebas!19. pertandingan renang telah dimulai di eropa sekitar tahun....20. sebutkan teknik2 renang gaya bebas!​

Jawaban:

1. Latihan kelentukan Kelentukan diartikan sama dengan keleluasan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot- otot persendian. Latihan kelentukan bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa, tanpa ada ganguan yang berarti.

2. 12

3. (Ikatan Pencak Silat Indonesia).

4. Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Kepulauan Nusantara. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa Nusantara.

Penjelasan:

cuma itu yang sya tau

#jgn di laporkan!!!!!

23. Tugas PJOK 1. Tuliskan 4 Teknik melangkah dalam senam irama 2. Tuliskan macam - macam sikap pada pencak silat !3. Tuliskan 3 contoh alat yang digunakan dalam senam lantai. !4. Langkah ganti disebut juga .......5. Senam irama dilakukan secara.....6. Senam irama merupakan perpaduan antara... dan...7. Senam ritmik disebut juga .....8. Pada senam ritmik mengutamakan keserasian antara gerak dan.....9. Senam ritmik adalah..... 10. Posisi awal gerakan meroda adalah......Kk tolong di jawab ya KK dikumpul sekarang ​

Jawaban:

maaf jika salah

Penjelasan:

1.Caranya: 1. Berdiri dengan sikap tegak 2. Pada hitungan 1, melangkahkan kaki kiri kedepan 3. Pada hitungan 2, kaki kanan menyusul melangkah ke depan 4. Sebelum kaki kanan (tumit masih terangkat) kaki mundur diikuti kaki kanan mundur rapat

2.Sikap berdiri: Sikap berdiri tegak,sikap berdiri kangkang,sikap berdiri kuda kuda.

Sikap salam atau sikap menghormat.

Sikap bersyukur atau berdoa atau memusatkan diri.

Sikap istirahat.

Sikap jongkok.

Sikap duduk.

Sikap berbaring.

Sikap khusus.

3.Peti lompat.

Matras.

Kuda kuda lompat

4.wisselpas

5.berkelompok dan berpasangan

6.olahraga dan seni tari

7.senam irama

8.musik

9.senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

10.Sikap awal gerakan meroda yaitu menghadap ke sasaran, kaki dibuka selebar bahu, sedangkan badan tegak dan lengan di samping badan. ... Bungkukkan badan ke depan dengan telapak tangan kiri menumpu di lantai bersamaan dengan mengayun tungkai kanan ke atas dan berputar mengikuti gerakan tangan kanan.

24. 11. Ada berapa gaya renang yang kalian ketahuai12. Kerusakan fungsi tubuh akibat tekanan fisik disebut 13. Hilangnya kesadaran sementara secara tiba tiba disebut14. Istilah lain lari pelan adalah . . . .15. Istilah lain lari cepat adalah . . . .16. Istilah lain gerak berirama adalah senam . . . .17. Istilah lain dari hilang kesadaran adalah . . . .18. Istilah lain dari cidera adalah . . . .19. Sebutkan 3 alat senam lantai . . . .20. Sebutkan 4 gaya dalam renang . . . .21. Sebutkan 3 teknik dasar bola voly . . . .22. Sebutkan cara – cara menghindari cedera . . . .23. Apa yang harus kamu lakukan di saat lewat di depan guru mu di sekolah . . . . ​

SAYA AKAN MENJAWABNYA MENURUT DI BUKU CATATAN SAYA;

11. gaya renang gaya bebas (front crawl/freestyle), gaya dada (breadstroke), gaya punggung (backstroke), dan gaya kupu-kupu (butterfly stroke)

12. disebut cedera

13. disebut pingsan/ sinkop

14. istilah nya adalah jogging

15. lari jarak pendek / lari sprint

16. senam ritmik

17. hilang kesadaran juga di sebut koma

18. di sebut dengan luka

19. • Kuda pelana (Pommel horse)

• Gelang-gelang (Rings)

• Kuda lompat (Vaulting horse)

20. •Renang Gaya Dada (Breast Stroke)

•Renang Gaya Punggung (Back Stroke)

•Renang Gaya Kupu-kupu (Butterfly)

•Renang Gaya Bebas (Free Style)

21. •Teknik Servis

•Teknik Mengumpan

•Teknik Smash

22. 1. Gunakan peralatan olahraga yang tepat

2. Lakukan pemanasan dan pendinginan

3. Jangan berlebihan

4. Cukupi kebutuhan minum

5. Mendapat bimbingan dari ahlinya

6. jika cedera hubungi dokter

23. menyapa, mengucapkan salam, dan menghormatinya

___________________

SEMOGA MEMBANTU.

25. 1. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat? 2. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? 3. Sebutkan kesalahan-kesalahan pada saat melakukan gerakan meroda? 4. Apa saja yang harus di perhatikan dalam teknik dasar berenang ? 5. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggungg?​

Jawaban:

1.roll depan, roll blakang, sikap lilin.

maaf hanya bisa menjawab 1

Jawaban:

1.sikap lilin, roll belakang, roll depan

2.Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar

3.Tangan mendarat bersamaan.

Tangan tidak pada garis lurus arah gerakan.

Saat tangan kanan mendarat terlalu dekat atau terlalu jauh.

4.teknik bernafas, teknik meluncur

5.berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.

Penjelasan:

maaf kalau salah

jadikan ini jawaban tercerdas

mari belajar bersama brainly

26. II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !1. 3 macan teknik start jongkok adalah2. Latihan jongkok berdiri untuk melatih kekuatan otor ....3. Senam lantai busanya dilakukan di4. Latihan bertumpu dengan kepala untuk melatih....5. Salah satu fungsi pemanasan xalah untuk menghindari terjadinya6. Senam yang mengutamakan keselarasan gerak dan irama di sebut7. Untuk mencegah terjadinya kejang otot ketika berlatih renang, maka dilakukan....* Posisi tubuh telentang sejajar dengan permukaan air adalah renung gaya9. Alat yang digunakan supaya tidak tersesat di perjalanan pada saat melakukan penjelajahanadalah10. Kompas adalah alat untuk menunjukkan arah​

Jawaban:

Bersedia,,sia,,yapaha -keseimbangan atau melatih otot leher--pemanasangaya kupu"kompasjalan, saat melakukan perjalanan atau penjelajahan

yg saya kosongi saya tau jawabannya tapi ragu" jdi saya kosongkan

27. essay1. jelaskan  tujuan dari latihan kelentukan!2. pencak silat tlh berkembang pesat sjk abad ke- ?3. apa kepanjangan dri IPSI?4. jelaskan pengertian pencak silat!5. jelaskan teknik menjatuhkan lawan dgn kaki luar!6. jelaskan teknik menahan siku lawan di atas bahu!7. jelaskan teknik mengunci lawan dri luar tangan!8. jelaskan teknik mengunci siku lawan!9. sebutkan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani!10. sebutkan ciri ciri latihan kelenturan persendian?11. apa pengertian kebugaran jasmani?12. senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. mengapa disebut dgn senam lantai?13. sebutkan cara latihan gerak guling belakang (back roll)14. sebutkan cara guling depan (forward roll)!15. ada brpa jenis pegangan simpai dlm senam irama menggunakan alat?16. sebutkan gerak dlm senam irama tanpa alat!17. dlm renang gaya bebas, gaya punggung disebut juga dgn.....18. jelaskan cara melakukan pernapasan dlm renang gaya bebas!19. pertandingan renang telah dimulai di eropa sekitar tahun....20. sebutkan teknik2 renang gaya bebas​

Jawaban:

1. Latihan kelentukan merupakan suatu latihan penarikan otot dari anggota tubuh secara berlahan untuk menjadikannya lebih lentuk, memperpanjang jangkauan tendon, atau serat otot yang mengaitkan otot pada tulang.

2. abad ke 7

3. Ikatan Pencak Silat Indonesia (disingkat IPSI)

4.Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Kepulauan Nusantara.

5. Sapuan tegak, yaitu menjatuhkan lawan yang dilaksanakan dengan menggunakan tungkai yang disapukan dalam posisi tegak ke kaki lawan.

Penjelasan:

gini saran saya sih jika soalnya panjang usahain poin nya besar biar banyak orang yang isi

ini saya isi karena saya manusia

karena manusia makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri

jangan lupa folow ya

keep strong..

28. 1. alat yang digunakan untuk permainan kasti adalah....2. bentuk dan ukuran lapangan kasti adalah....3. tiga teknik dasar permainan kasti adalah....4. jumlah pemain setiap tim permainan bola kasti adalah....5. tujuan latihan push up adalah untuk melatih kekuatan otot....6. posisi kepala pada saat kita melakukan roll depan yaitu...7. teknik dasar posisi tubuh saat di udara ketika melakukan lompat jauh adalah....8. berlari pada lintasan awalan dari pergerakan lari lambat, lari dipercepat, hingga papan tumpuan adalah teknik dasar... pada saat melakukan lompat jauh.9. tumpuan dilakukan dengan kaki terkuat, aktif dan cepat di papan tumpuan. pinggang bergerak lurus ke depan, dan kedua tangan diayun ke depan merupakan teknik dasar lompat jauh pada saat melakukan....10. senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada...11. salah satu manfaat melakukan senam lantai adalah....12. sikap berdiri dengan tumpuan kedua telapak tangan disebut....13. gerakan sikap lilin mengandalkan kekuatan otot...14. merokok bisa menyebabkan berbagai penyakit, antara lain....15. pull up adalah gerakan yang bertujuan untuk melatih otot....please ini dikumpulin besok tolong bantuin jawab ya ​

Jawaban:

1 tongkat kasti

2 persegi panjang dgn ukuran panjang 60-70 meter dan lebar 30 meter

3 memukul,melempar dan menangkap

4 15 orng

5 tangan

6 kepala berada dibawah menekuk melihat ke belakang

7 melayang

8 melompat

9 lompatan

10 dilakukan diatas lantai yg beralaskan matras

11 menguatkan tulang

12 senam lantai

13 perut

14 kanker paru2

15 bahu

Penjelasan:

maaf klo slah ya guyss...klo lu salah bukan salah gua yaaa krna ini sesuai dgn pengetahuan guaa

29. 1.sebutkan gerak dominan pada senam lantai yg kamu ketahui! 2.jelaskan cara melakukan roll depan dan roll belakang! 3.sebutkan tahap2 dlm melakukan senam irama! 4.jelaskan teknik dasar renang gaya dada dan gaya bebas! 5.sebutkan dan jelaskan penyakit2 pada alat reproduksi! mohon jawabannya ya

Jawaban:

1.crunch, back up, plank dll

30. 1. Tujuan senam adalah… * A. Melenturkan tubuh B. Membuat tubuh menjadi lelah C. Melemahkan anggota tubuh D. Membuat tubuh kuat 2. Gerak dominan dalam senam ketangkasan… * A. Berlari dan berguling B. Berlari dan melompat C. Berjalan D. Diam 3. Senam lantai untuk melatih … * A. Kelentukan dan kekuatan tubuh B. Daya tahan. C. Kecepatan dan kelentukan D. Berjalan dan kekuatan 4. Cara melakukan senam ketangkasan melompat adalah… * A. Awalan, melompat dan mendarat B. Awalan, berlari dan melompat C. Awalan, melompat dan berlari D. Awalan dan diam saja 5. Mengantung adalah….. A. Menempatkan bahu di atas alat. B. Menempatkan bahu di sisi kanan alat. C. Menempatkan bahu di sisi kiri alat. D. Menempatkan bahu di bawah alat. 6. Teknik senam ketangkasan meniti adalah… * A. Teknik berjalan di atas meja makan atau balok keseimbangan. B. Teknik berjalan di atas bangku atau balok keseimbangan. C. Teknik berjalan di atas kasur atau balok keseimbangan. D. Teknik berjalan di atas bangku atau kasur. 7. Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan adalah… * A. Simpai, benang, B. Matras, simpai, gada, boks lompat C. Gada, benang jahit D. Simpai, benang 8. Gerakan - gerakan yang ada pada senam lantai dilakukan di atas lantai menggunakan alas berupa… * A. Simpai B. Gada C. Matras D. Boks lompat 9. Senam ketangkasan tanpa alat diantarnya adalah…. * A. Melompat, menggantung, mengayun, meniti B. Melompat, meniti dan berdiam diri C. Menggantung, meniti dan berdiam saja D. Mengayun, menggantung dan meliukan badan 10. Menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot... * A. Leher B. Perut C. Kaki D. Tangan 11. Gerak berirama adalah … * A. Rangkaian gerakan senam ketangkasan diiringi irama, nada, atau ketukan. B. rangkaian gerakan senam lantai diiringi irama, nada, atau ketukan. C. rangkaian gerakan senam tidak diiringi irama, nada, atau ketukan. D. rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. 12. Gerak berirama disebut juga… * A. Irama B. Ritmik. C. Ketukan D. Nada 13. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerak dasar … * A. Langkah kaki tidak mengikuti irama B. Ayunan lengan tidak mengikuti irama C. Tidak ada gerakan yang mengikuti irama D. Langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama 14. Manfaat senam irama adalah….. * A. Membuat tubuh tidak sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. B. Membuat tubuh cepat lelah sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. C. Tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. D. Membuat tubuh lebih sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat. 15. Dalam senam irama dilakukan secara berulang ulang dan tidak putus – putus yang disebut… * A. Gerakan Lokomotor. B. Gerakan non lokomotor C. Gerakan manipulativ. D. Gerakan Kontinuitas. 16. Alat yang dipakai senam berirama adalah … * A. Gada, simpai, benang bola, pita, dan topi B. Gada, selimut, dan topi C. Benang, selimut simpai, tongkat, bola, pita, dan topi D. Gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi 17. Yang termasuk dalam senam irama… * A. Senam JSIT B. Senam lantai C. Senam ketangkasan D. Senam ketangkasan menggunakan alat 18. Dalam senam irama, antara gerak dan irama harus… * A. Tidak sesuai irama B. Sesuai dengan irama C. Mempunyai kekuatan D. Tidak adanya kekuatan 19. Dalam senam irama, ayunan dapat dilakukan dengan cara… * A. Dengan satu lengan atau dua lengan. B. Tidak menggunakan lengan. C. Tidak menggunakan kedua lengan. D. Tidak menggunakan satu lengan dan dua lengan. 20. Variasi untuk ayunan lengan adalah… * A. Samping kanan saja, B. Samping kiri saja. C. Ke depan saja D. Samping kanan dan kiri.

Jawaban:

1. D membuat tubuh kuat

2. B berlari dan melompat

3. A kelentukan dan kekuatan tubuh

4. A awalan, melompat dan mendarat

5. D menempatkan bahu di bawah alat.

6. B teknik berjalan di atas bangku atau balok keseimbangan.

7. B matras, simpai, gada, boks lompat

8. C matras

9. D mengayun, menggantung dan meliukan badan

10. D tangan

11. D rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan.

12. B ritmik

13. D langkah kaki dan ayunan lengan mengikuti irama

14. D membuat tubuh lebih sehat dan daya tahan tubuh yang lebih kuat

15. D gerakan Kontinuitas

16. A gada, simpai, benang bola, pita, dan topi

17. B senam lantai

18. B sesuai dengan irama

19. A dengan satu lengan atau dua lengan

20. D samping kanan dan kiri

31. 36. Tuliskan 3 teknik dasar, permainan sepak bola, bola voli dan bola basket!37. Sebutkan 3 nomor lempar pada cabang olahraga atletik!38. Tuliskan 3 alat yang digunakan pada cabang olahraga senam lantai !​

Penjelasan:

36. Teknik Sepakbola = Menendang, Menangkap, Mengoper

Teknik Bola Voli = Passing, Smash, Servis

Teknik Bola Basket = Melempar, Menangkap, Mendribble

37. Lempar = Lempar Cakram, Lempar Lembing, Tolak Peluru

38. Alat = Lantai, Gelang-gelang dan Kuda pelana

Saya siap membantu asalkan kamu jadi pengikutku. Jika kamu butuh bantuan saya bisa WA saya 085870676993.

32. 1. Kemampuan tubuh melakuakan menyesuaikan terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari ?2. seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkunan ?3. kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dalam waktu yang lama dinamakan ?4. gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah ?5. bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ?6. tes lari 12 menit adalah salah satu dari bentuk tes kesegaran jasmani yang berkaitan dengan ?7. power merupakan perkalian antara kekuatan dan ?8. saat melakukan guling kedepan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ?9. posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ?10. arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah ?11. rangkaian gerak roll depan pada senam lantai adalah ?12. senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik yang dilakukan secara ? 13. tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik, antara lain ?14. di bawah ini alat musik ritmik ?15. senam irama disebut juga ?16. berikut ini yang bukan bukan gerakan senam irama, adalah ?17. latihan guling angkat tubuh disebut juga adalah ?18. dengan tubuh yang bugar, seseorang akan mempunyai kesanggupan untuk ?19. berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur gerakan senam lantai adalah ?20.salah satu contoh latihan kombinasi menggunakan kaki dalam senam lantai adalah ? ​

Jawaban:

1. adaptasi

2.mudh lelah

3.ketahanaan

4.

33. 1. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat? 2. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? 3. Sebutkan kesalahan-kesalahan pada saat melakukan gerakan meroda? 4. Apa saja yang harus di perhatikan dalam teknik dasar berenang ? 5. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung? Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah? 6. Sebutkan 3 gerakan langkah pada senam irama? 7.sebutkan alat- alat yang sering di gunakan untuk senam ritmik/ senam irama? 8. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah saat? 9.persatuan renang dunia adalah?10. Gerakan lengan gaya dada dapat di bagi ke dalam 3 fase yaitu?​

jawaban :

1. • Sikap lilin

• Sikap lilin

• Guling depan

• Guling belakang

• Guling lenting

• Handstand dan headstand

• Kayang

• Loncat harimau

2. adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar

3. • Tangan mendarat bersamaan

• Tangan tidak pada garis lurus arah gerakan

• Saat tangan kanan mendarat terlalu dekat atau terlalu jauh

• Ayunan kaki kanan dan tolakan kaki kiri kurang kuat, gerakan meroda tidak berhasil dan jatuh

34. 1.Jelaskan yang dimaksud dengan senam lantai!2.Tuliskan gerakan-gerakan senam lantai!3.Jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai!4.Jelaskan tentang gerakan sikap lilin!5 Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai !6.Apa yang menyebabkan seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan sikap lilin ?7.Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai !8.Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda ?9.Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan?10.Bagaimana posisi kaki saat melakukan lompat kangkang?11.Bagaimana cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok?12.Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat!13.Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan salto pada senam lantai!14.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan dari awalan sampai dengan pendaratan pada salto!15.Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan meroda pada senam lantai!16.Jelaskan cara melakukan gerakan radleg pada senam lantai!17.Tuliskan beberapa variasi atau kombinasi gerakan pada senam lantai!18.Tuliskan teknik melompat head spring pada peti lompat dalam senam alat!19.Jelaskan yang dimaksud dengan Hand spring!20.Tuliskan perlengkapan senam alat putra dan putri!​

Penjelasan:

senamsenam lantai merupakan senam artistik yang diperlombakan dalam nomor senam baik dalam pertandingan nasional maupun internasional

guling depan atau forward roll, guling belakang atau back roll kayang, guling lenting atau neck spring berdiri dengan kepala atau headstand berdiri dengan tangan atau handstand dan latihan sikap lilin

untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak melalui berbagai kegiatannya senam akan mengembangkan daya tahan otot kekuatan power kelentukan koordinasi kelincahan dan keseimbangan serta senam lantai dapat mengembangkan kemampuan mental

sikap lilin adalah sikap yang diawali dari sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat keatas atau rapat bersama sama pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai

senam lantai tanpa alat dan senam lantai menggunakan alat

a titik tidak melakukan ayunan kaki ke atas dengan benar

b. saat kaki naik ke atas kedua kaki tidak rapat atau ada jarak antara kedua kaki

c. pada saat akhir menjatuhkan tubuh tidak secara perlahan-lahan

d. hilangnya keseimbangan saat kaki naik atau berada di atas

e. posisi tangan salah saat menopang berat tubuh

maaf ya saya ketahui hanya itu dan yang selainnya saya tidak tahu dan semoga membantu serta bermanfaat bagi semua

Jawaban: 1.Jelaskan yang dimaksud dengan senam :

Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai.

Senam lantai juga disebut dengan senam bebas karena saat bersenam tidak membawa atau menggunakan alat.

2.Tuliskan gerakan-gerakan senam lantai:Sikap Kayang,dalah sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas,Sikap Lilin Sikap lillin merupakan gerakan yang dilakukan di atas matras dengan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada dibawah sehingga menyerupai lilin, Handstand, Roll Depan (Forward Roll),

Roll Belakang (Back Roll)

,

3.Jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai:Tujuan dari kegiatan dari senam lantai adalah untuk melakukan peningkatan dari kemampuan yang dimiliki oleh seseorang guna untuk melakukan berabgai macam betnuk dari gerakan senam yang teradpat pada lantai sendiri dan juga kaan digunakan pada berbagai macam bentuk dari pembelajaran terhadap sebuah pembentukan yang dianggap mampu dalam melakukan

4.Jelaskan tentang gerakan sikap lilin!

:Sikap lilin adalah sikap tidur terlentang dengan posisi kedua kaki terangkat ke atas dan kedua kaki rapat yang saling bersentuhan, pinggang ditopang kedua tangan dan posisi pundak masih tetap menempel di lantai. Dalam melakukan sikap lilin, kekuatan otot perut dan kedua tangan memiliki peranan sangat penting untuk menopang pinggang. Gerakan …

5 Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai:Sikap Melayang,Sikap Lilin, Berdiri dengan Kepala,Gerakan Guling Depan dari Sikap Jongkok,Gerakan Guling Depan dari Sikap Berdiri, Gerakan Guling ke Belakang dengan Awalan Jongkok

6.Apa yang menyebabkan seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan sikap lilin : 1.Pinggang hanya ditopang dengan ibu jari 2. Kedua kaki condong kebelakang, sehingga berat untuk ditopang dan tidak dapat bertahan dalam waktu yang lama 3.Kedua kaki condong kedepan 4. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar dari garis lebar badan

7.Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai:forward roll

untuk unsur gerakan pertama yang ada pada senam lantai ini adalah forward roll atau yang sering juga disebut dengan guling depan. Berikut adalah beberapa tahapan yang dilakukan.

berdiri tegak , lalu kemudian tangan harus lurus diletakkan disamping tubuh  

kedua tangan diangkat kedepan, lalu badan dibungkukkan, dan kedua telapak tangan diletakan diatas matras.

siku diletakkan kedepan, lalu kepala dimasukkan diantara kedua tangan.

berguling kedepan

kemudian kedua lutut dilipat, tariklah dagu serta dada dengan posisi tangan yang merangkul lutut.

lalu sikap akhir adalah guling kebagain depan, dan kemudian jongkok lalu berdiri tegak.

backdward roll

kemudian ada yang namanya backward roll atau yang sering juga disebut dengan guling belakang. Beriku adalah tahapannya.

jongkok, lalu kedua siku tangan menghadap kebagian atas dengan dekat telinga, dagu serat lutut tarik kebagian dada.  

gulingkan badan kebagian belakang hingga bahu menyentuh bagian matras. Lalu lutut dan dagu ini tetap mendekat dada, telapak tangan yang juga dekat dengan telinga.

kemudian bahu menyentuh matras, dan kedua  tangan menyentuh bagian matras, lalu gerakan kaki dijatuhkan ke bagian belakang kepala.

doronglah lengan kebagian atas.  

lalu lakukan jongkok dengan lengan yang lurus kedepan.

gerakan lenting

lalu ada yang namanya gerakan lenting, beberapa tahapan dari gerakan lenting adalah sikap awal, pelaksanaan, dan sikap akhir.

sikap kayang

berikutnya adalah gerakan kayang, dimana gerakan ini sendiri adalah berdiri melatarbelangkangi matras dengan menggunakan kedua kaki yang sedikit terbuka, dan kedua tangan yang diayunkan kebagian belakang, keatas secara perlahan hingga kedua telapak tangan menapak pada bagian matras. Kemudian berdilah secara tegak.

Penjelasan:  maaf saya tidak bisa menjawab semua soal karna penuh

35. 1. Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat, bergizi dan seimbang?2. Apa yang menyebabkan daya tahan seseorang menjadi lemah?3. Mengapa seseorang yang kekurangan gizi akan mudah terkena penyakit?4. Apa saja pengaruh positif zat gizi pada fisik manusia?5. Apa yang dimaksud dengan makanan 4 sehat 5 sempurna?6. Jelaskan teknik menahan siku lawan di atas bahu!7. Jelaskan teknik mengunci lawan dri luar tangan!8. Jelaskan teknik mengunci siku lawan!9. Sebutkan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani!10. Sebutkan ciri ciri latihan kelenturan persendian?11. Apa pengertian kebugaran jasmani?12. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. mengapa disebut dgn senam lantai?13. Sebutkan cara latihan gerak guling belakang (back roll)14. Sebutkan cara guling depan (forward roll)!15. Ada berapa jenis pegangan simpai dlm senam irama menggunakan alat? 16. Sebutkan gerak dlm senam irama tanpa alat!17. Dalam renang gaya bebas, gaya punggung disebut juga dgn.....18. Jelaskan cara melakukan pernapasan dlm renang gaya bebas! 19. Pertandingan renang telah dimulai di eropa sekitar tahun....20. Sebutkan teknik2 renang gaya bebas!21. Berapa waktu permainan sepakbola?22. Sebutkan peraturan batter dlm permainan softball23. Berapa ukuran tempat pitcher plate?24. Berapa jarak dari pelempar (pitcher plate) ke home base?25. Dalam permainan softball, pelindung badan disebut juga dengan?26. sebutkan pola penyerangan dlm sepakbola!​​

Jawaban:

1.Komposisinya terdiri atas berbagai makanan sehat seperti nasi, lauk-pauk, sayur-sayuran, buah-buahan, dan juga disempurnakan oleh susu. Pola makan yang bergizi dan seimbang adalah pola makan yang memperhatikan komposisi jenis makanan, teratur, tidak berlebihan, ataupun tidak kekurangan.

2.Sistem imun lemah bisa disebabkan karena Anda kurang aktif atau tidak berolahraga. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat membantu fungsi neutrofil, yaitu jenis sel darah putih yang membunuh mikroorganisme yang tidak diinginkan dan terkadang dapat membahayakan kesehatan.

3.Kekurangan gizi membuat anak lebih rentan sakit, karena tidak memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Selain itu, anak pun membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh ketika sakit. Sebab, kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi.

4.Pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia antara lain: a. Warna kulit segar dan normal b. Rambut tumbuh sehat dan kuat c. Gigi tumbuh sehat dan kuat d. Otot-otot berkembang dengan baik, dan e. Fisik atau badan tumbuh dengan baik dan sempurna.

5.Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral. Makanan 4 sehat terdiri atas makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah.

6. 1. Penyerang memukul lurus ke arah penerima serangan, penerima    serangan menangkis menggunakan tangkisan luar.

2. Penyerang kemudian melanjutkan serangan menggunakan sikut, penerima kembali menangkis serangan

3. Penyerang memutar badannya agar bisa menyerang kembali menggunakan tangan kanan dan ditangkis kembali oleh penerima menggunakan tangkisan luar.

4. Penyerang bergerak merapat ke penerima serangan, kemudian menangkap tangan penerima serangan kemudian menarikanya diatas bahu penyerang, hingga penerima serangan terjatuh.

Penjelasan:

#semoga membantu

36. 1. Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat, bergizi dan seimbang?2. Apa yang menyebabkan daya tahan seseorang menjadi lemah?3. Mengapa seseorang yang kekurangan gizi akan mudah terkena penyakit?4. Apa saja pengaruh positif zat gizi pada fisik manusia?5. Apa yang dimaksud dengan makanan 4 sehat 5 sempurna?6. Jelaskan teknik menahan siku lawan di atas bahu!7. Jelaskan teknik mengunci lawan dri luar tangan!8. Jelaskan teknik mengunci siku lawan!9. Sebutkan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani!10. Sebutkan ciri ciri latihan kelenturan persendian?11. Apa pengertian kebugaran jasmani?12. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. mengapa disebut dgn senam lantai?13. Sebutkan cara latihan gerak guling belakang (back roll)14. Sebutkan cara guling depan (forward roll)!15. Ada brpa jenis pegangan simpai dlm senam irama menggunakan alat?16. Sebutkan gerak dlm senam irama tanpa alat!17. Dalam renang gaya bebas, gaya punggung disebut juga dgn.....18. Jelaskan cara melakukan pernapasan dlm renang gaya bebas!19. Pertandingan renang telah dimulai di eropa sekitar tahun....20. Sebutkan teknik2 renang gaya bebas!21. Berapa waktu permainan sepakbola?22. Sebutkan peraturan batter dlm permainan softball23. Berapa ukuran tempat pitcher plate?24. Berapa jarak dari pelempar (pitcher plate) ke home base?25. Dalam permainan softball, pelindung badan disebut juga dengan?26. sebutkan pola penyerangan dlm sepakbola!​

Jawaban:

no 26 jawabannya menendang

37. Tugas PJOK Pertemuan 23 Nopember 2020 Kelas IV / Empat 1. Tuliskan 4 Teknik melangkah dalam senam irama 2. Tuliskan macam - macam sikap pada pencak silat !3. Tuliskan 3 contoh alat yang digunakan dalam senam lantai. !4. Langkah ganti disebut juga .......5. Senam irama dilakukan secara.....6. Senam irama merupakan perpaduan antara... dan...7. Senam ritmik disebut juga .....8. Pada senam ritmik mengutamakan keserasian antara gerak dan.....9. Senam ritmik adalah..... 10. Posisi awal gerakan meroda adalah......​

Jawaban:

1.) langkah biasa (looppas), langkah rapat, langkah kesetimbangan (balancepas), langkah depan (galoppas)

2.) sikap berdiri, sikap jongkok, sikap berbaring, sikap duduk, sikap khusus, sikap pasang

3.) peti lompat, kuda² lompat, matras

4.) wissel pass

5.) dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik

6.) berbagai bentuk gerakan dengan irama musik yang mengiringi

7.) senam irama

8.) dan irama dalam melakukan senam

9.) senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama

10.) awali gerakan dengan berdiri tegak dan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan direntangkan lurus ke atas membentuk huruf “V” serta pandangan lurus ke arah depan

38. pelajaran kls 5 / v ( PJOK )1. salah satu masalah pada wanita ketika berat badan berlebih adalah......a. rambut panjangb. masalah dalam siklus menstruasic. produksi hormone estrogen terhambatd. muncul jerawat2. manfaat menjaga pola makan yg sehat adalah....a. agar cepat tidurb. agar cepat kenyangc. membantu mengobati penyakitd. kesehatan reproduksi pria agar lebih baik3. yg bukan termasuk cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita adalah.....a. sunatb. sering ganti pembalutc. mengganti celana dalam setiap harid. pola makan sehat4. senam ketangkasan di sebut juga dengan senam....a. sehatb. ritmikc. lantai jasmanid. kebugaran1. sebutkan cara - cara melakukan gerakkan berguling dengan benar!2. sebutkan cara - cara melakukan gerakan mendarat ke depan dengan benar!3. yg harus di lakukan agar tidak terjadi kesalahan dalam senam SKJ adalah.....4. sebutkan tahapan - tahapan teknik meluncur!5. cara melakukan tahapan lanjutan pada teknik meluncur!6. bagaimana teknik pengambilan nafas pada renang gaya punggung?7. bagaimana cara melakukan teknik koordinasi dengan benar!8. sebutkan 3 cara menjaga keselamatan diri selama di kolam renang!9. sebutkan 3 cara menjaga kesehatan alat reproduksi laki laki dengan benar!TOLONG DIJAWAB SECEPAT NYA YA..... SOALNYA 2 HARI LAGI MAU DIKUMPULINJANGAN DI JAWAB ASAL²​

Jawaban:

A

1. b. masalah dalam siklus menstruasi

2. d. kesehatan reproduksi pria agar lebih baik

3. c. mengganti celana dalam setiap hari

4. d. kebugaran

B

1. •Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua •tangan lurus di samping badan. ...

•Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.

•Posisi kepala masuk di antara dua tangan. ...

•Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling

2. Pendaratan dilakukan dengan posisi kaki ke depan.

lutut sedikit di tekuk dengan tumit kaki terlebih dahulu menyentuh pasir di ikuti dengan telapak kaki.

Posisi tangan mengayun ke depan dan kepala tertunduk dengan mendorong berat badan ke depan agar badan tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan

3. sebelum senam hendaknya melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak cedera.

memperhatikan gerakan senamnya.

lakukan pendinginan sehabis senam.

4. Persiapan. Berdiri tegap di tepi kolam, tekuk salah satu lutut kaki sehingga telapak kaki yang ditekuk menempel pada dinding kolam. ...

Pelaksanaan. Bungkukkan badan kedepan sehingga tangan dan badan masuk kedalam air. ...

Gerakan akhir.

5. bungkukkan badan kedelapan sehingga tangan dan badan masuk kedalam air. bersamaan dengan tangan yang menyentuh air, lakukan tolakan dengan menggunakan kaki yang ditekuk sekuat tenaga sehingga badan terdorong kedepan.

6. Sebab, mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah dengan menarik napas saat posisi satu lengan berputar melewati telinga dan membuang napas saat lengan satunya yang berputar.

7. koordinasi adalah kemampuan seluruh tubuh dalam menyesuaikan dan mengatur gerakan secara simultan pada saat melakukan suatu gerakan. Salah satu bentuk latihan koordinasi adalah sikap kayang, cara melakukannya adalah:

1. Diawali dengan sikap berbaring telentang. Kedua tangan diletakkan di samping kepala.

2. Diawali dengan sikap pelaksanaan, yaitu pinggang dilentingkan ke atas dengan bertumpu pada kedua kaki dan tangan. Lakukan latihan tersebut secara berulang selama 4 x hitungan.

8. Perhatikan berapa kedalaman kolam termasuk batas antara dangkal serta dalam. ...

Perhatikan adakah alat-indera penyelamatan mirip pelampung ban (ring buoy)

Jangan berenang sendirian, kecuali terdapat petugas penyelamat yg sedang bertugas.

9. Penting bagi pria untuk menjaga kesehatan organ reproduksinya. ...

Berhenti Merokok danTidak Mengonsumsi Minuman Beralkohol. ...

Menjaga Berat Badan. ...

Jaga Testis Tetap Dalam Keadaan Sejuk. ...

Hindari Paparan Racun. ...

Konsumsi Makan Sehat. ...

Lakukan Hubungan Seks Secara Teratur. ...

Terapkan Perilaku Seks yang Aman.

Penjelasan:

semoga bermanfaat

Jawaban

1. C

2. C

3. B

4. C

1. • Tubuh Dalam Posisi Berdiri Tegak Dengan Posisi

Kedua Tangan LURUS DISAMPING BADAN

• Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil mengangguk kan badan

• Posisi Kepala masuk diantara dua tangan

• Bahu disentukan ke matras lalu berguling

2 - 9 ngak tau

Penjelasan:

semoga bermanfaat terima kasih

39. Huul yang luak sehat yang Anda temui di lingkungan sekitar!10. Sebutkan makanan yang mengandung vitamin B2!Remidi--Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!1. Sebutkan cara melakukan pendaratan dalam olahraga lompat tinggi!2. Jelaskan yang dimaksud cara nonvisual dalam memberikan tongkat estafet!3. Sebutkan unsur pokok pada lari jarak menengah!4. Jelaskan teknik dasar latihan kelincahan dengan squat thrust!5. Jelaskan yang dimaksud bentuk pembelaan dengan tangkapan dalam pencak silat!6. Sebutkan alat-alat yang biasa digunakan dalam senam irama!7. Sebutkan gerakan berguling dalam senam lantai!8. Mengapa dinamakan senam lantai?9. Apakah yang terjadi jika dalam melakukan guling belakang kepala menoleh ke samping10. Sebutkan vitamin yang tidak larut dalam air!​

9.karena senam tersebut dilakukan kebanyakan dibawah (lantai)

40. 1. berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat? 2. apa yang dimaksud dengan gerakan meroda? 3. sebutkan kesalahan-kesalahan pada saat melakukan gerakan meroda? 4. apa saja yang harus di perhatikan dalam teknik dasar berenang? 5. bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggungg?​

Jawaban:

1. Senam Lantai Tanpa Alat :

Sikap lilin.

Sikap lilin.Guling depan.

Sikap lilin.Guling depan.Guling belakang.

Sikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.

Sikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.Handstand dan headstand.

Sikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.Handstand dan headstand.Kayang.

Sikap lilin.Guling depan.Guling belakang.Guling lenting.Handstand dan headstand.Kayang.Loncat harimau.

2. Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. Meroda memiliki tiga komponen penting di dalamnya yaitu: awalan, saat gerakan, dan pendaratan. Gerakan meroda yang ringan tapi membutuhkan keberanian siswa untuk melakukan gerakan tersebut.

3. Kesalahan Umum Gerakan Meroda

- Tangan mendarat bersamaan.

- Tangan tidak pada garis lurus arah gerakan.

- Saat tangan kanan mendarat terlalu dekat atau terlalu jauh.

- Ayunan kaki kanan dan tolakan kaki kiri kurang kuat, gerakan meroda tidak berhasil dan jatuh.

4. Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang?

- Teknik pernapasan.

- Teknik meluncur.

- Teknik mengapung.

5. Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.

Penjelasan:

$emoga bermanfaat