Jelaskan pengertian -latihan ringan -latihan sedang -latihan berat
1. Jelaskan pengertian -latihan ringan -latihan sedang -latihan berat
Jawaban dan penjelasan:
Berikut penjelasan untuk masing-masing jenis latihan:
Latihan Ringan: Latihan ringan umumnya melibatkan aktivitas seperti jalan kaki, peregangan, yoga, atau bersepeda santai. Tujuannya adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah, menjaga fleksibilitas, dan menjaga kebugaran tubuh secara umum. Latihan ini cocok bagi pemula, mereka yang pulih dari cedera, atau mereka yang hanya ingin tetap aktif tanpa terlalu banyak stres pada tubuh.Latihan Sedang: Latihan sedang bisa termasuk jogging, berenang, latihan beban ringan hingga sedang, atau kelas kardio seperti aerobik. Ini melibatkan aktivitas yang dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan, serta memperkuat otot-otot tubuh. Tujuannya adalah meningkatkan daya tahan kardiovaskular, mengembangkan kekuatan otot, dan membantu membakar kalori.Latihan Berat: Latihan berat sering melibatkan penggunaan beban yang lebih berat, seperti angkat beban, powerlifting, atau latihan kekuatan yang intens. Ini dirancang untuk merangsang pertumbuhan otot dan peningkatan kekuatan. Latihan ini umumnya dilakukan dalam set yang lebih pendek dengan istirahat yang lebih lama antara set, karena intensitas yang tinggi memerlukan pemulihan yang lebih besar.Penting untuk diingat bahwa pemilihan jenis latihan harus disesuaikan dengan tujuan dan tingkat kebugaran individu. Konsultasikan dengan ahli kebugaran atau profesional kesehatan sebelum memulai program latihan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang perlu diperhatikan.
2. apa pengertian dari latihan distribusi dan latihan padat?
Latihan distribusi adalah latihan yang periode kerjnya dibagi2 oleh waktu istrahat atau oleh kegiatan lain yang berbeda.
Latihan pasar adalah latihan yang dilakukan secara terus menerus tanpa selang waktu istrahat.Latihan Distribusi : Menunjukkan sedikitnya waktu istirahat antar ulangan. Misalnya, jika tugas latihan mempunya waktu 30 detik, latihan distribusi memberikan jadwal istirahat minimal lama waktu pelaksaannya atau bahkan bisa lebih lama
Latihan Padat : Menunjukkan sedikitnya waktu istirahat diantar ulangan. Misalnya, jika tugas latihan mempunya waktu 30 detik, latihan padat hanya memberikan jadwal istirahat nya sedikit sekali (misalnya 5 detik)
Maaf kalo salah
Semoga membantu :)
3. rangkaian latihan yang terdiri dari bermacam-macam bentuk latihan adalah pengertian dari
Jawaban:1. Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan (strength training) pada umumnya dilakukan dengan pemberian beban, baik beban internal (tubuh sendiri) maupun beban eksternal (peralatan fitness).
Strength training adalah penggunaan resistensi kontraksi otot untuk membangun kekuatan, daya tahan anaerobik, serta ukuran otot rangka.
Penjelasan:
4. pengertian latihan imajinasi
Latihan imajinasi adalah suatu proses untuk mengembangkan pikiran khayalan atau mengkhayal
semoga membantu:)
5. pengertian latihan ketahanan
Agar Daya Tahan Tubuh Semakin Kuat Dalama Melakukan Aktivitas . :)
6. pengertian dia ari latihan kecepatan
latihan yang melatih kecepatan seseorang (sprint)latihan yang melatih kecepatan seseorang(sprint)
7. pengertian tenaga terdidik dan tidak terlatih
artinya: hanya mengenal teori tetapi tidak pernah atau jarang melakukan praktek kerja nyata.tenaga kerja terdidik : harus melalui pendidikan khusus.. contoh(dokter)
tenaga kerja tidak terlatih : tanpa melalui pendidikan khusus atau pelatihan. .contoh(buruh angkut)
maap kl salah
8. apa pengertian dari latihan jasmani?
Jawaban:
Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.
Semoga membantu ^^
Jawaban:
aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan.
9. pengertian pendidikan dan pelatihan?
ini jawabanya ya maaf kalo salah pendidikan adalah ilmu basis yg dipaksakan dn berbentuk formal membentuk sebuah kebiasaan. pelatihN adalah proses latihan yng hanya dilakukan untuk memperdalam/memgadvantage tentang suatu ngasal
10. pengertian latihan kelenturan adalah
kelenturan adalah kemampuan gerak pada luas persendian.
semoga membantu
11. Pengertian latihan kekuatan beserta macam macam latihan kekuatan
Latihan Kekuatan adalah suatu jenis latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik.
Macam-macam latihan kekuatan:
1. Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu
2. Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut
3. Latihan Back Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung
12. Apa pengertian dari latihan hollow Sprint,latihan interval training dan skipping ?
Jawaban:
skipping merupakan gerakan yang tidak seimbang kali jadi nya kamu bergerak salah arah kamu akan salah untuk gerakan terimakasih sekian semoga bermanfaat
13. pengertian latihan kecepatan adalah
Latihan kecepatan yaitu kemampuan untuk menggerakkan badan dari suatu daerah ke daerah lain dalam waktu sesingkatnya-singkatnya.
Semoga membantu...
Jawaban:
kemampuan untuk menggerakkan badan dari suatu daerah ke daerah lain dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.
14. pengertian rakyat terlatih
Rakyat Terlatih adalah komponen dasar kekuatan pertahanan keamanan negara yang mampu melaksanakan fungsi ketertiban umum, perlindungan rakyat, keamananrakyat, dan perlawanan rakyat dalam rangka penyelenggaraan pertahanan keamanan negara.
15. 1.Tuliskan pengertian kekuatan dan berikan contoh latihannya2. Tuliskan pengertian daya tahan dan berikan contoh latihannya3. Tuliskan pengertian daya otot dan berikan contoh latihannya4. Tuliskan pengertian kecepatan dan berikan contoh latihannya
Jawaban:
1. kekuatan adalah kemampuan membangkitkan tegangan pada otot untuk menghadapi tahanan.
contoh: push up, plank, sit up.
2. daya tahan adalah kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan atau aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti atau berlebihan.
contoh: berlari, berenang, bersepeda.
3. daya otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban submaksimal dalam jangka waktu tertentu.
contoh: squat jump, push-up, pull-up, sit-up, angkat beban.
4. kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.
contoh: pemain sepakbola saat berlari mengejar bola.
16. jelaskan pengertian latihan konsentrasi latihan imajinasi dan latihan ingatan emosi ?
Jawaban:
-Latihan konsentrasi adalah latihan memusatkan pikiran
-Latihan imajinasi adalah latihan mengolah daya khayal, seolah olah hal itu terjadi saat ini dan sedang dirasakan
-Latihan ingatan emosi
Latihan ini adalah latihan mengingat-ingat lagi berbagai emosi yang pernah kamu alami ataupun pernah melihat orang lain dengan emosinya
17. pengertian latihan kombinasi
Jawaban:
arti kombinasi dalam olahraga adalah menggabungkan kemampuan dari teknik dasar maupun dari teknik khusus sebaagai perpaduan variasi
Penjelasan:
teknik kombinasi atau variasi merupakan gabungan dari beberapa hal(tekni dasar)yang dilakukan dalam satu gerakan
18. apakah pengertian latihan itu?
Latihan adalah proses pemberian pendidikan atau melakukan suatu hal guna mendapat keterampilan atau kemahiran.pengertian latihan adalah salah satu di mana kita harus berlatih dalam mencapai tujuan kita
contoh saat ini kamu harus lomba basket dengan teman mu nah di situ kita harus berlatih basket nah itu lah arti dari latihan
semoga membantu
19. pengertian pelatihan dan pendidikan
Pelatihan dan pendidikan adalah suatu prosea pembinaan pengertian dan pengetahuan thdp kelompok fakta, aturan serta metode yang twrorganisasikan dgn mengutamakan pembinaan, kejujuran dan keterampilan.
20. apa pengertian latihan dengan jasmania?
Pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan atau merasakan kecapekan yang berarti. Dalam bahasa Inggris istilah kebugaran jasmani disebut physical fitness.
Seseorang yang memiliki kebugaran tubuh yang baik akan memiliki kemampuan menjalankan aktivitas sehari – hari dengan efektif karena memiliki cukup kebugaran sehingga mampu mendukung aktivitas inti dan juga aktivitas tambahan sehari – hari.
21. Jelaskan pengertian dari latihan
Secara sederhana latihan dapat dirumuskan, yaitu segala daya dan upaya untuk meningkatkan secara menyeluruh kondisi fisik dengan proses yang sistematis dan berulang-ulang dengan kian hari kian bertambah jumlah beban latihan, waktu atau intensitasnya.
Jawaban:
Secara sederhana latihan dapat dirumuskan, yaitu segala daya dan upaya untuk meningkatkan secara menyeluruh kondisi fisik dengan proses yang sistematis dan berulang-ulang dengan kian hari kian bertambah jumlah beban latihan, waktu atau intensitasnya.
Penjelasan:
semoga membantu dan bermanfaattolong jadikan jawaban tercerdas ya plisss22. latihan pengertian membaca memindai
Membaca memindai sering disebut membaca scanning. Istilah lain scanning adalah teknik baca sepintas atau teknik baca tatap (Haryadi, 2007: 170). Scanning merupakan teknik membaca sekilas dan cepat, tetapi teliti dengan maksud menemukan dan memeroleh informasi tertentu atau fakta khusus dari sebuah bacaan (Tarigan, 1994: 31)
semoga membantuMembaca memindai adalah suatu teknik untuk mendapatkan informasi tanpa membaca yang lain secara cepat dan tepat
Semoga membantu^,^
23. Apa pengertian latihan pernapasan
latihan pernafasan merupakan latihan dasar dalam mengolah vokal, latihan pernafasan dapat dilakukan untuk melatih vokal agar mendapatkan nada suara yang pas serta mengurangi hal gangguan pernafasan
24. apa pengertian dari tenaga kerja tidak terdidik dan tidak terlatih, terdidik dan terlatih, dan tenaga kerja terlatih
Mnurut saya y..
- tenaga kerja tidak terdidik dan tidak terlatih, yaitu tenaga kerja yang tidak melalui pendidikan dan pelatihan.
- tenaga kerja terdidik dan terlatih, yaitu tenaga kerja yang memerlukan pendidikan tertentu sehingga memenuhi keahlian dibidangnya.
- tenaga kerja terlatih, yaitu tenaga kerja yang memerlukan kursus atau keahlian di bidang tertentu sehingga terampil/terlatih dibidangnya.
25. Jelaskan pengertian latihan keseimbangan & bentuk latihannya
PENGERTIAN
Latihan keseimbangan tubuh dapat diartikan kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh dalam keadaan statis (tidak bergerak ) atau keseimbangan dalam keadaan bergerak. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan jalan mengurangi atau memperkecil bidang tumpuan. Latihan keseimbangan adalah keseimbangan baik dalam posisi berdiri, duduk, maupun jongkok.
BENTUK LATIHAN
1. Latihan Keseimbangan Dengan Berdiri Satu Kaki.
Tujuan latihan ini adalah untuk menguatkan otot tungkai dan menjaga keseimbangan.
2. Latihan Keseimbangan dari Sikap Berdiri Kemudian Jongkok
Tujuannya menguatkan otot tungkai dan menjaga keseimbangan
3.Latihan Keseimbangan Dengan Sikap Duduk Membentuk Huruf V
Tujuan latihan ini adalah untuk otot tungkai dan menjaga keseimbangan.
26. apa pengertian latihan?
Latihan adalah kegiatan membiasakan atau proses penyempurnaan kemampuan diri pada suatu kegiatan tertentu.
Latihan ( Training ) adalah Kegiatan untuk mengembangkan kemampuan diri yang dilakukan secara terus menerus.
27. Pengertian rakyat terlatih
rakyat yang sudah memiliki pelatihan khusus. sepeeti mekanik,penjahit,dll
28. pengertian latihan down hill
harus memiliki skill dan harus mempunyai keseimbangan dalam besepedahlatigan downhill adalah olahraga sepeda gunung yang dilakukan dengan cara menuruni bukit terjal.
29. pengertian latihan kebugaran
Latihan kebugaran adalah suatu proses sistematis dengan menggunakan rangsang gerak yang bertujuan untuk meningkatkan atau mempertahankan kualitas tubuh.
latihan yang mana menguji kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan
30. pengertian latihan crunch
Crunch sangat mirip dengan sit-up, namun bukannya mengangkat seluruh punggung Anda dari lantai, Anda hanya perlu mengangkat punggung bagian atas. Ini akan mengisolasi (menekan) otot perut tanpa melibatkan otot panggul Anda.
31. jelaskan pengertian kekuatan dan latihan apakah yang dilakukan untuk melatih kekuatan
Kekuatan adalah kemampuan otot tubuh untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan.
latihan yang harus dilakukan adalah mengangkat benda, mendorong dan menarik suatu benda, dllKekuatan adalah memampuan otot tubuh untuk melakulan aktivitas
Latihan nya bisa dengan menarik,mengangkat zmrmindahkan benda yg Memiliki Berat
32. pengertian latihan konsentrasi
untuk membuat kita fokus kebenda Yang kita tujuKonsentrasi adalah pemusatan pemikiran kepada suatu objek tertentu. Semua kegiatan kita membutuhkan konsentrasi. Dengan konsentrasi kita dapat mengerjakan pekerjaan lebih cepat dan dengan hasil yang lebih baik. Karena kurang konsentrasi hasil pekerjaan biasanya tidak dapat maksimal dan diselesaikan dalam waktu yang cukup lama.
Oleh karena itu konsentrasi sangat penting dan perlu dilatih. Pikiran kita tidak boleh dibiarkan melayang-layang karena dapat menyebabkan gangguan konsentrasi. Pikiran harus diarahkan kesuatu titik dalam suatu pekerjaan. Dengan begitu pikiran kita makin hari akan semakin kuat.
Salah satu penyebab seseorang mengalami gangguan konsentrasi adalah karena orang tersebut gemar melamun secara berlebihan. Ketika seseorang melamun maka pikirannya akan melayang-layang sehingga kekuatan konsentrasinya menjadi lemah. Prilaku ini harus secepatnya dicegah karena jika hal ini dibiarkan terlalu lama maka orang tersebut akan menjadi gagal dalam mencapai cita-citanya.
Agar konsentrasi menjadi kuat maka kita perlu melatih konsentrasi. Pikiran perlu diarahkan hanya pada satu titik saja pada suatu waktu. Jika pikiran melayang maka orang tersebut harus diingatkan dan diarahkan agar kembali ke titik semula.
Tips konsentrasi ini memang berat dilakukan dan memerlukan kesabaran karena melatih konsentrasi membutuhkan waktu yang cukup lama. Tapi dengan keyakinan kita pasti dapat melakukannya dan keluar dari gangguan konsentrasi.
33. Latihan yang dilakukan secara kontiniu selama waktu dan hitungan tertentu adalah pengertian dari latihan
Jawaban:
latihan berlari
penjelasan:
maaf kalo salah
34. pengertian target latihan
maksudnya gimana yah
.
.
.
saya tidak tahu...
35. jelaskan pengertian dari latihan keseimbangan!
Latihan keseimbangan adalah latihan khusus yang ditujukan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot pada anggota bawah (kaki) dan untuk meningkatkan sistem vestibular/kesimbangan tubuh. Organ yang berperan dalam sistem keseimbangan tubuh adalah balance perception
36. JELASKAN GERAKAN LATIHAN UNTUK MELATIH GERAKAN MERODA! (BUKAN PENGERTIAN)
Jawaban:
Dengan melakukan handstand, angkat salah satu tangan dari lantai sebentar (kira-kira 1 atau 2 hitungan). ...
Latihan ini dilakukan dengan salah satu tangan secara bergantian beberapa kali.
Satu orang teman memegang pada kedua sisi panggul.
Penjelasan:
Gerakan meroda adalah suatu gerakan kesamping,pada saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar.meroda dapat dilakukan ke kiri dan ke kanan.Gerakan meroda memerlukan koordinasi gerakan yang baik.
Jadiin jawaban tercerdas..^^
37. 1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani 2. Jelaskan pengertian latihan kecepatan 3.sebutkan 3 jenis latihan kecepatan 4. Jelaskan pengertian latihan kekuatan 5. Sebutan 3 jenis latihan kekuatan
Jawaban:
1. badan yang sehat
2. latihan yang menguji kecepatan
3. berlari, bersepeda, balap karung
4. angkat beban, panco, tarik tambang
maaf klo slaah
38. Pengertian latihan tahanan
latihan tahanan adalah latihan yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh supaya bisa lebih kuat
39. jelaskan pengertian latihan statis
latihan peregangan otot hanya dalam keadaan diam di tempatLatihan statis adalah latihan yang tidak melakukan pengulangan gerakan dalam waktu/hitungan tertentu.. :)
40. apa pengertian pelatihan militer ?
Pelatihan militer adalah suatu pelatihan yg diberikan kepada taruna / taruni yang akan mengikuti kegiatan militerlatihan militer adalah suatu latihan yang diberikan kepada para calon tentara untuk menjadi tentara yang baik.
